단식/간단 말고는 다이어트 안되나 봄

다갤러(175.214) 2024.09.04 12:00:36

조회 232 추천 0 댓글 22

29b9d422e19c28a8699fe8b115ef046c512bf9c1cb

https://www.youtube.com/watch?v=_moIanw6Z80

체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 대니 케이힐의 현재 @SBS 스페셜 497회 20180121

SBS 스페셜 497회 20180121 SBS미국의 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 대니 케이힐 씨를 만나 그의 현재 상황을 살펴본다.홈페이지 http://program.sbs.co.kr/builder/programMainList.do?pgm_id=00000311936

www.youtube.com

미안하다 어그로 끌었다 다이어트는 되는데 요요가 온다가 맞음

미네소타 실험에서 운동은 주 35km 걷기

식단은 탄수위주 3200 공급하다 1600 칼로리 공급하니까

기초 대사량 자체가 줄어버렸다는 결과가 있더라

단순 근손실을 말하는게 아니고 진짜 기초 대사가 줄어서 심박수부터 몸온도까지 낮추기 시작함

문제는 이게 10년이 지나도 원래 기초 대사를 못 찾아간다는게 문제인듯

그래서 요요가 발생하는거고

격일단식 오토 파지로는 기초 대사 감소가 없었다고 하니까

아무래도 요요 발생이 덜할듯하네..

나도 책 저자 주장만 말하는거니까 요요 올지 안올지는 모르겠다만

예전에 그냥 저칼로리 끼니 제한 없이 먹어서 요요가 온게 아닐까 싶기도하고..

그냥 과자 많이 처먹어서 이렇게 된거 같기도하고..

다이어트효과/건강에 더 좋다니까 그냥 무작정 하는거긴한데

고정닉 0

원본 첨부파일 1

ddddd.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [162]	*세복^^*	10.06.20	179252	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [145]	운영자	05.08.29	98199	53
6820132	나 전방경사 심해서 [2]	고영희씨	08:34	14	0
6820131	뚱뚱해서 죽고싶다 [2]	자준	08:22	19	0
6820130	왜 념글 감량성공글 인증은 하나도 없는걸까 [2]	ㅇㅇ(1.234)	08:20	34	0
6820129	척추 안 좋은 사람들이 옆으로 자는 편임. [3]	다갤러(121.190)	08:13	28	0
6820127	어제 연어300g 먹었는데 살안찐거지? [1]	ㅇㅇ	08:09	26	0
6820126	이거 홍선영임?	다갤러(14.186)	07:53	30	0
6820125	왜 [1]	도미래	07:43	26	0
6820124	고영희가 나한테 hot richard 해주면 좋겠다. [1]	다갤러(14.186)	07:40	26	0
6820123	오젬픽 35만원이면 살까?	다갤러(112.186)	07:36	19	0
6820121	아 또 꿈 기괴하네 [2]	고영희씨	07:33	26	1
6820120	아침으로 닭가슴살 3개 + 삼각김밥 1개 먹음 [1]	경진격	07:24	31	0
6820119	점심 그릭+바나나 / 저녁 맘스터치 [5]	다갤러(106.101)	07:22	38	0
6820118	연말에 엄청 먹을거같은데 [1]	Reg__	07:17	24	0
6820117	11월 2일 몸무게 [3]	뚱줌마(116.127)	06:58	53	2
6820116	오늘 아침 [3]	ㅇㅇ(58.226)	06:55	32	0
6820115	쌉돼지 다이어트 해야하는데 [6]	다갤러(112.217)	06:54	36	0
6820114	운덩끝낫다 [2]	당뛰	06:50	31	0
6820113	집청소하고 빱 [4]	੯•u\(106.101)	06:40	48	0
6820112	곽.튜브 맘고생으로 살 많이 빠졌대서 봤는데.. [5]	마캬롱	06:27	62	0
6820111	내가 진짜 먹고싶은 건 마라엽떡인데 [5]	마캬롱	06:22	45	1
6820109	홍시 얼렷긔	오운일기	06:04	30	0
6820107	라면 2개 처먹고 2kg 찐 사람 근황. . [4]	Tama	06:02	71	0
6820106	여자는 20대 후반되면 다급해지는거 있나봄.. [1]	ㅇㅇ(220.116)	06:01	44	0
6820105	제가 좋아하는 게 뭔지 모르겠습니다 [9]	찡찡2	06:00	52	0
6820103	ㅎㅎㅎ 만둣국 먹음... [12]	마캬롱	05:51	69	0
6820102	모자이크 머노	오운일기	05:48	33	0
6820101	아 무현이송미만잡	오운일기	05:45	25	0
6820100	건강한 아침식사를 하니 기분이 좋군 [5]	Tama	05:44	59	0
6820099	ㅡ	오운일기	05:44	22	0
6820098	와 이제 단식 더이상 하면 안되겠다… [3]	하양중독	05:43	47	0
6820096	저를 알고 싶습니다 [4]	찡찡2	05:41	30	0
6820095	조아하는 샐러드 가게 [6]	새벽요정잰잰	05:37	47	0
6820094	174에 117키로다.. [4]	다갤러(211.235)	05:35	50	0
6820093	서브웨이 먹을땐 오믈렛을 추가했었어요 [6]	찡찡2	05:32	37	0
6820092	오늘 1시에 전단지 3시간돌리고 편의점 출근까지하는데 고작 3만원 버노 [9]	੯•u\(106.101)	05:29	49	0
6820091	나더 왼쪽으로 잠 [6]	고영희씨	05:27	36	0
6820090	내일 뭐먹지 [7]	새벽요정잰잰	05:27	35	0
6820089	오른쪽으로 누워자면 항상 아픕니다 [6]	찡찡2	05:17	37	0
6820088	오늘도 라이딩 완료!! [9]	다갤러(220.70)	05:16	39	0
6820087	사람 원래 옆으로 자는사람이 더 많음 [2]	ㅇㅇ(211.235)	05:15	37	0
6820086	옆으로 누워자야 잠에 듭니다 [2]	찡찡2	05:09	29	0
6820085	내일 토요일이라 좋다 그치 [3]	새벽요정잰잰	05:09	30	0
6820084	자는 자세가 이상한가봅니다 [6]	찡찡2	05:08	33	0
6820083	되게 말도 안되고 이상한 꿈 꿧네 [6]	고영희씨	05:07	30	0
6820082	춥지 않나요 [4]	찡찡2	05:01	32	0
6820081	아 일찍 퇴근하고 싶다 [13]	다갤러(112.217)	04:56	45	0
6820080	안 깨고 자는 방법은 없을까요 [6]	찡찡2	04:52	43	0
6820078	자다 깼습니다 [6]	찡찡2	04:46	30	0