다이어트중인데 키180에 체중130kg이였다가

다이어트중인데 키180에 체중130kg이였다가앱에서 작성

비머코드

2024.09.08 10:50:17

조회 87 추천 0 댓글 2

80까지뺐다가 한 8년간 90까지 다시쪘다가

지금다시 다이어트시작해서 지금78됬거든

근데 지금 근력운동을 시작했는데

15kg셋팅하고 부위별 15회 3셋트 하면 근육이

달달떨리는데 이래도 효과있나?

이것보다 높으면 15회가안되

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