자자 극단으로 하는 사람들 ㅈㄴ많은것같아서 그런데

자자 극단으로 하는 사람들 ㅈㄴ많은것같아서 그런데앱에서 작성

다갤러(210.100) 2024.09.10 20:45:49

조회 134 추천 0 댓글 4

다이어트의 핵심은 양을 줄이는것도 있지만 구성을 새롭게하는거임

무작정 칼로리를 극단으로 제한해버리면 몸은 영양분이 없으니 에너지원으로 어쩔수없이 근육을 분해해버린단말임 지방도 빠지긴하는데 극소량이나 안빠진다는것이여

신체에 영양분 공급이 안되니 머리도 빠지고 기력도 날아가고 어쩌면 다이어트 전보다 더 안좋은 몸으로 가는거지

특히 운동해서 뺄사람은 염분은 충분히 섭취해야되삼 퍼포먼스와 관련이 돼있기때문이지 알겠삼?

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