근데 치팅데이 하루만으로 대사량 복구됨?

다이어트 갤러리

1/3

2000년생미국계동양인코스어39화 롤토체스
요즘 한국여자들 사이에서 쏙 들어간 말.txt ㅇㅇ
싱글벙글 식인 풍속과 습관으로 악명 높았던 땅 정동장애
오싹오싹 인유두종 바이러스 타락파워천사
곽튜브가 남녀를 대하는 태도 ㅇㅇ
"내 알몸 봤다"며 수영장 직원 비방…40대 여경, 벌금형 확정 ㅇㅇ
[주목 이법안] 철도 노인무임승차 폐지안 나왔다 ㅇㅇ
스압주의)한강철교.서울타워 풍경 특급새마을
소뿔에 받혀 안구 파열됐는데…15시간 만에 수술대로 ㅇㅇ
성추행 당해도 cctv 못준다? 취재 시작되자 태도 바꾼 코레일.jpg ㅇㅇ
북한, 오늘 새벽 동해로 탄도미사일 발사…방사포 발사 엿새만 암흑망
미국 대선 대비 50개 주 정치성향 연재- 펜실베이니아 북경오리
일본 산업의 몰락...jpg 부갤러
삐삐폭발로 인한 헤즈볼라 대원 4천명이 부상 KC-46A
북한군 서열 1위가 하루아침에 6계급 강등 숙청된 썰 스다

중국맴버가 있는 걸 그룹이 군 위문 공연가면 처벌받음 예능에서 또래 군인들이랑 같이 밥만들고 공연한건데중소 걸그룹은 군부대 공연이 홍보에 엄청 도움이 되서행사비가 적어도 가려고 하는 경향이 있음근데 그게 중국에 대한 이적행위라고 벌금크리에 불이익 처분 받았음데뷔 초반에 인기 꽤 많았는데 유튜브 조회수 타이틀곡 5천만에해외투어도 돌면서 특히 미국에서 음악이 좋다고 인기가 많았음문제가 된 왕이런이 에버글로우에서 인기 제일 많았는데웨이보에서 악플이 엄청 올라와서 멘탈 터져서 트롤짓하고한동안 활동도 중단함지금 팬덤 박살난 슬픈 이야기 특히 왕이런은 프듀48에서 같은 국적인 장워뇽의 대가리를 깨고 비주얼 순위 1위를 먹었기에 더 안타깝다여자아이돌 음악 갤러리 일동은 비주얼 아이돌 왕이런의 탈중국을 기원합니다중국인이지만 진짜 사나이에 장기 출연한 차오루 누나는 위장크림 셋팅이 완벽하여 불이익을 피했다는 후문이다 작성자 : 석당인재

근데 치팅데이 하루만으로 대사량 복구됨? 앱에서 작성

다갤러(1.228) 2024.09.12 12:11:19

조회 158 추천 0 댓글 17

원래 하루 한끼 간헐적 단식하면서 하루 500kcal

정도만 탄단지 맞춰서 클린식 맞춰서 절식+유산소

중이다가 슬슬 정체기 오는거 같아서 치팅으로

현미밥이랑 닭가슴살 양만 어제 더 늘려서 먹었는데

치팅 하루로 기아 상태 벗어나서 대사량 복구됨?

저번에 정체기때 거진 무탄수 가깝게 하다가

쌀밥 4분의 3공기 정도로 치팅해줬을땐

체지방 안찌고 근력량만 늘어난 대신 생각보다

대사량이 올라서 정체기가 뚫리고 대사량이 복구되는

그런 효과는 크게 못봤던 걸로 기억하는데

어제 치팅도 하루 하고 그걸로 충분한지 모르겠네...

근래는 탄수 적어도 하루에 50g 씩 먹다가

어제 100g 정도로 늘려줘서 먹어줬는데

이정도면 효과 내줄 수 있으려나

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는?	운영자	24/09/16	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6793632	삐끼삐끼	나는승현	09.16	28	0
6793631	내 여친 방에 불러와서 노는거 찍어봄 ㅋㅋ [1]	메큐이료	09.16	61	0
6793630	오식	ㅇㅇ	09.16	25	0
6793629	슬슬 더워지네	직갤러(125.180)	09.16	16	0
6793628	아닌가 빠진거같기도	오운일기	09.16	25	0
6793627	젠장 강경원식단으로 가야한ᆢ [1]	오운일기	09.16	43	0
6793626	0.00000000001빠진다	오운일기	09.16	25	0
6793625	와 하루한끼먹어도안빠진다	오운일기	09.16	30	0
6793624	근데 ㅅㅂ 오늘도 여름이냐	오운일기	09.16	23	0
6793623	연휴가3일이나남았네...? [4]	ㅇㅇ	09.16	35	0
6793622	아니 체지방 왤케 안빠지지 [8]	ㅇㅇ	09.16	68	0
6793621	배고팡	직갤러(125.180)	09.16	17	0
6793620	근데 그거 앎? [4]	화룡	09.16	43	0
6793619	이성을 좋아하는게 나쁜것도 아닌데	ㅇㅇ(223.39)	09.16	22	0
6793618	다이어트 77일차 아침 공복 몸무게 [8]	살빼는돼지	09.16	84	3
6793617	정신과약 먹지마라 [3]	ㅇㅇ(223.39)	09.16	42	0
6793616	처음본순간 난 빠져버렸어 [1]	도라이(122.35)	09.16	39	0
6793615	나말고 정신병원에 입원해본사람있냐 [4]	ㅇㅇ(223.39)	09.16	43	0
6793614	엄마한테 제사 힘들었냐고 물어보니까	직갤러(125.180)	09.16	41	1
6793613	추석인데 지옥이다 [2]	화이팅(106.102)	09.16	47	0
6793612	우리는 이젠 제사 안지내는데 [3]	직갤러(125.180)	09.16	49	0
6793611	다이어트 운동 질문입니다 [2]	다갤러(58.141)	09.16	34	0
6793610	[막상막하 황금밸런스] 닥전 vs 닥후 [5]	다갤러(39.116)	09.16	46	0
6793609	추석이라 나한테 옷좀 플렉스했는데 몇땃쥐? [8]	홍삼(211.171)	09.16	67	0
6793608	님들 3달만에 34kg 감량가능? [3]	다갤러(211.234)	09.16	75	0
6793606	인클라인 런닝 이렇게하면될까?	ㅇㅇ(118.235)	09.16	34	0
6793605	한달 다이어트 8키로 감량 2주 동안 0.3키로 감량 ㅋㅋ [2]	다갤러(175.214)	09.16	91	0
6793603	30만원 짜리 프리큐어 피규어인데 퀄리티 어떄요? [1]	리나미인	09.16	57	1
6793602	어제 식단 [5]	다갤러(211.235)	09.16	86	0
6793601	공복으로 유산소 1시간하고왔어 [1]	다갤러(175.118)	09.16	50	0
6793600	보지속에 개미	ㅇㅇ(211.235)	09.16	60	0
6793599	이것만 지키면 살 빠진다?	다갤러(211.235)	09.16	80	0
6793598	나는 3루수에서 시작했다.	삥구리	09.16	38	0
6793597	할거없어서 공부중이다	직갤러(125.180)	09.16	24	0
6793596	일본 유학 첫 준비 9년차에 일본대학원 합격 [1]	극흑헬렌켈러	09.16	47	0
6793595	인바디 평까점... [10]	다갤러(116.127)	09.16	108	0
6793593	겨드랑이랑 목 뒤 착색 [2]	다갤러(58.29)	09.16	54	0
6793592	살려줘 시1발 [1]	다갤러(39.114)	09.16	49	2
6793591	다이어트가 힘든이유 [2]	Inazuma	09.16	91	1
6793590	몸무게 149kg이면 돼지임? [2]	다갤러(211.235)	09.16	74	0
6793589	1년 6개월 금연중인데 담배 아직도 생각나 [2]	ㅇㅇ(183.100)	09.16	52	0
6793588	새벽이라 현타 존나오네 ㅋㅋㅋㅋ [5]	ㅇㅇ(211.215)	09.16	71	2
6793587	골격근량은 높음 무조건 좋은거지?	ㅇㅇ	09.16	28	0
6793585	부산 동아대 공대 간거면 고딩때 어느정도 수준인거냐? [1]	다갤러(118.235)	09.16	89	0
6793584	남이 너무 부러우면 어떻게 해야됨	다갤러(218.52)	09.16	27	0
6793583	나이든 아재의 다이어트 과정.. [2]	ㅇㅇ(118.235)	09.16	95	0
6793582	여후배가 내 친구첨보고 착하다던데 첨보고 뭘안다고 착하다함?	다갤러(118.235)	09.16	48	0
6793581	남자 심리좀	다갤러(118.235)	09.16	22	0
6793580	어릴때 멸치들 조심해야하는게 뭔지아냐	다갤러(125.133)	09.16	57	0
6793579	남들 추석 음식으로 벌크업을 할때 저는 살을 뺍니다.	리나미인	09.16	32	0