정체기 극복 팁좀 주라 - 다이어트 갤러리

정체기 극복 팁좀 주라모바일에서 작성

다갤러(106.101) 2024.09.12 22:28:51

조회 158 추천 0 댓글 12

171cm 130kg에서 현재 89kg까지 뺌 지금까지 다이어트 1년 4개월 동안했음 최근 2달 동안 89에서 정체중이다

가슴에 손을 얹고 하루 1500~1800kcal 먹고 간식은 먹지않음
운동량은 웨이트 1시간 + 유산소 1시간 한다 웬만하면 매일 운동함 직업도 활동량이 많은 직업인데 왜 안빠지냐

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