이번 추석 나같은 사람있냐?

다갤러(59.15) 2024.09.13 12:06:34

조회 133 추천 1 댓글 17

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연휴도 길겠다

아침에 일어나서 공복 뛰고

저녁 웨이트 강도 높혀서 조져주고

끝나고 한번 더 유산소 타고

식단은 평소보다 좀 더 먹고

운동강도 좀 올리고

탄수보충 좀 하면서

기초대사량 좀 올릴 예정임.

고정닉 0

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