다이어트 운동시간대 질문입니다

다갤러(58.141) 2024.09.14 10:51:18

조회 51 추천 0 댓글 12

내가원하는 시간에 운동을 할수있는데

집->헬스장->집 하는데 3시간이 걸려 추천시간대가 있을까요?

제가 아직까진 살이 쪄있어서 사람들이 많으면 제스스로가 응축되서
사람들이 좀 없을때 운동을 하고싶습니다.

최고 베스트 시간대가 있을까요?

운동은 2시간 씩할려고합니다

오후12시 부터 새벽2시까지가 나은지

아니면 오전 6시부터 8시까지가 나은지

진지한 조언 부탁드립니다.

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