식단 적용 4일차) 키토래쉬?증상 같은거 와서

보이

2024.09.14 22:28:08

조회 101 추천 1 댓글 5

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온몸이 간지럽고 짜증 났었다..

아점) 식빵 2조각 + 보충제 1잔

저녘) 일반식 + 고기

탄수 96~110g 사이
단백질 대충 60g 이상

담주 쯤에는 먹는 단백질량을 늘리기 위해

'단백이' = 계란 흰자 삶아놓은 제품

처럼 간편하게 먹을 수 있는거 주문해놔야겠다

고정닉 1

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