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다갤러(222.117) 2024.09.15 01:53:12

조회 169 추천 2 댓글 6

일단 다이어트에 있어 목표나 동기는 크게 중요하지 않음

어차피 할놈들은 뭐가됐든 하게돼있거든

그럼 다이어트에 있어서 가장 중요한게 무엇이냐

나는 욕심이 없어야 한다고 생각함

빠르게 살빼겠다고 처음부터 무리한 운동

무리한 식단은 다이어트 자체를 빠르게 포기시키게됨

욕심을 버리고 버티는 다이어트가 아니라 장기적으로 이어나가는 다이어트라 생각하면서

본인에게 무리가 가지 않는 선에서 식단과 운동을 맞춰 나가는게 중요함

--식 다이어트 같이 몸 망가지는 다이어트하지말고

3끼 잘 챙겨 먹으면서 가볍에 저녁 산책으로 시작해보자

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