아진짜 씨발 추삭동안 7kg쪗네

아진짜 씨발 추삭동안 7kg쪗네모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.215) 2024.09.19 22:20:15

조회 2081 추천 7 댓글 7

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<오운>

케이블 원암로우 L 5set R 3set
시티드로우 머신 5set
프리처컬 6set
원암 케이블 크로스 풀다운 L 5set R 3set
하이로우 6set
케이블해머컬 6set
이지바컬 5set
케이블로우 w바 4set

<오식>

아침
- 밥100, 양념소고기120, 김치

운동전부스터
- 핫식수 2병

점심
- 초밥 17pc, 새우튀김

간식
- 두바이 초콜릿 컵케이크

저녘
- 밥100, 소고기100, 김치
- 바나나2개

고정닉 3

원본 첨부파일 1

IMG_0248.jpeg

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