뒤질거같아서 살빼고싶은데 조언좀

다갤러(118.36) 2024.09.20 10:57:30

조회 85 추천 0 댓글 3

남자 170, 91임

운동하기도 귀찮고 게으르고

처먹는거 좋아하니 살찜

살찌는거 그닥 스트레스도아니였고 그냥저냥 살아왔는데

허리가 이젠 너무아픔

병원에서 허리아프다그래도 허리디스크같은것보단 살빼라더라

근데 무작정 달리기나, 유튜브에 돌아다니는 홈트레이닝 영상은

허리너무아파서 못하겠음

먹는건 평소 두끼정도먹고, 회사에서 군것질 과자 두세개에 커피정도

폭식, 과식같은건 안함

일단 무작정 걷는것밖엔 없나? 아니면 조언좀 부탁드림

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