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체지방 24퍼면 걍 다이어트만 ㅈㄴ해도되겠죠?모바일에서 작성

ㅇㅇ(122.37) 2024.09.22 14:43:33
조회 113 추천 0 댓글 15
														
170에 70키로 19살인데요
60까지 빼고싶은데
그냥 체지방 15퍼까지 ㅈㄴ다이어트만 해도되겠죠?
웨이트 한시간하고 무릎이 안좋아서 런닝머신 7로 30분타고
저녁에 3키로~5키로 달리기하고 줄넘기 1000개하는데
운동을 어떻게 해야할지도모르겠고 그냥 덜먹고 ㅈㄴ움직일려고하은데
체지방이 24퍼면 그냥 15퍼까진 다이어트만 해도되는거겠죠?

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