근손실 복구함

다갤러(165.194) 2024.09.24 15:15:52

조회 87 추천 0 댓글 5

7c3100ee6930f42a936b5b54c29973b18248d4a4b0eb09f04c952d6b1f43c74d4edb7a3f510491

체중 81.5/체지방률 21부터 출발해서 (7월4일기준, 위 그림에 없음)

두달간 다이어트로 체중 74.5까지 뺐다가 근육이 거의 2킬로 빠져서

다시 한달간 벌크업하면서 근손실 전부 복구하니까 체중 77찍음 근데 체지방은 안오름

이제 다시 다이어트 2회차 들어간다...

지금 체지방률 17인데 이번에 15미만으로 가는게 목표

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1차사이클(7월-9월).jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6828131	꿀떡아 기본만가자	오운일기	10:54	22	0
6828130	키빼몸도 여기와서 알게댐 [1]	iwanttou	10:54	39	0
6828129	120kg 사람만들기 [1개월차] [5]	성간여행	10:50	91	1
6828128	철을 그만 들어야될거같은데	오운일기	10:49	21	0
6828127	다죽이고싶어졋다 [4]	고영희씨	10:43	57	0
6828126	고카스 탈갤하라	ㅇㅇ(211.234)	10:43	19	2
6828123	다이어트 도시락 괜찮은거 있음? [1]	다갤러(106.102)	10:38	35	0
6828122	운동끗	오운일기	10:34	22	0
6828121	아 ㅅㅂ ㅜㅜ [4]	고영희씨	10:29	48	0
6828120	지금 투자시기인가봐 [2]	새벽요정잰잰	10:22	64	0
6828119	스테비아 너무 쳐비싸 시발	다갤러(1.177)	10:21	39	0
6828118	남자는 멍청하고 못배운여자 싫어함?	다갤러(223.38)	10:20	25	0
6828117	진짜 드럽게 안빠지네 [4]	기아차오우너	10:17	55	0
6828116	진짜 불쌍해 죽겠는게..예쁜여자 생각하면 결혼하지말아야지	다갤러(223.38)	10:15	21	0
6828115	아공몸 -0.7	ㅇㅇ	10:14	33	0
6828114	진짜로 배고파서 먹는게 아닌거 같음 [3]	다갤러(112.186)	10:13	36	0
6828113	졸려졌어 [2]	iwanttou	10:12	28	0
6828112	도지 올해안에 [8]	노노짱	10:02	92	0
6828111	남자로 살기가 힘든 이유를 적었는데 어때요? [2]	후지노센세이	10:01	41	0
6828110	와 알리오올리오 첨 만들어봤는데 [10]	바괄	09:59	66	0
6828109	생리 미친 언제 끝나	다갤러(58.29)	09:59	19	0
6828108	오늘은 안졸려	iwanttou	09:55	21	0
6828106	직장인 7주간 다이어트 성과 ㅍㅌㅊ? [8]	다갤러(211.216)	09:40	85	0
6828105	뱃살 잘알 있나요 [8]	ㅇㅇ	09:36	62	0
6828104	고닉들 다 뒤지니깐 클린해지긴했노 [2]	요나	09:35	54	0
6828103	도와줘도와쥬 [1]	화이팅(106.102)	09:34	31	0
6828102	어제의 운동 [1]	요나	09:28	37	0
6828101	쿨찐병 걸리는게 진짜 좆같음ㄹㅇ [4]	ㅇㅇ	09:27	50	0
6828100	호감고닉 장시윤<<왜 안오노 [1]	요나	09:27	39	0
6828099	같은 질문을 여러갤로 한결과 [2]	੯•u\(112.145)	09:19	51	0
6828098	올때마다 아줌마들밖에 없어서 들어오기도 싫음 이제..ㅋ	아기천사루나(106.101)	09:16	32	0
6828096	콘푸라이트 먹을까바 [2]	੯•u\(112.145)	08:57	45	0
6828095	스위치온 22일차 [1]	Inkling	08:57	60	0
6828094	점심 도시락 [8]	iwanttou	08:54	61	0
6828093	날씨 진짜 드럽게 따뜻하네; 봄아니냐 그냥;; [2]	다갤러(1.177)	08:46	38	0
6828091	81.4 [2]	애벌레	08:44	46	0
6828090	아공몸 [2]	24.09.25.107.3kg	08:43	48	0
6828088	홈트랑 웨이트 차이 큼? [6]	ㅇㅇ(211.234)	08:37	65	0
6828087	빱	੯•u\(112.145)	08:37	28	0
6828086	뜨끈허이 규동먹고시포ㅜ [3]	고영희씨	08:36	35	0
6828085	오눌도 팟팅하자 [4]	새벽요정잰잰	08:34	47	0
6828084	다이어트중에 살 많이 빠지면 탄수량 조절함? [2]	호이짜	08:19	64	0
6828083	요즘 계속 저녁 굶는 중이다 [1]	직갤러(211.252)	08:15	40	0
6828082	다이어트 하니까 물이ㅈㄴ말라 물만 10리터여	오운일기	08:15	35	0
6828079	본인 필살 다이어트 식단 알려준다 [6]	다갤러(14.49)	08:10	94	0
6828078	나 5일만에 3키로 빠졌는데 [8]	다갤러(211.234)	08:08	109	0
6828077	내 사주 좀 재밋네	고영희씨	08:04	41	0
6828076	오늘 사선 견갑 잘뽑힌다	오운일기	08:01	34	0
6828075	헬프미에요 [1]	화이팅(106.102)	07:58	26	0
6828073	점심 도시락 싸갈건데 [5]	iwanttou	07:54	59	0