[군것질 없는 일반식 다이어트] 8일차

[군것질 없는 일반식 다이어트] 8일차앱에서 작성

오늘부터1일

2024.09.26 18:26:21

조회 111 추천 0 댓글 7

기록용 계정입니다.

매일 들르겠습니다!!

[지켜야 할 원칙]

1. 배달음식, 군것질 하지 않기

2. 16:8 간헐적 단식 지키기

3. 물 2L 마시기

4. 영양제 꼭 챙겨먹기!!

[시작 몸무게, 현재 몸무게, 목표 몸무게]

1일차 몸무게: 100.2kg

8일차 몸무게: 98.9kg

0f988472b0846aff23998394439c7019372f268c9a90f6dddbed5d21950f595163f92d2a868d441ce092eb1c9c249d1954cc7d829a

아침: 라이틀리 곤약브리또

759c8170bd8061f223e68393449c706e1fcb43c6cf13b18e9ce27ab377a9655065b647dd28038c2b62a5c17285c5279da631d72365

점심: 학식 치킨난바

야채 먹다가 찍었음.

밥은 탄수 줄일려고 반도 안먹었음

0c9f8872bd8b1d84239b8490439c701e302cf7a4a06820946b44f27552424b1a309fecb0a40362958ceaa43b9e7aab1d34e3a597ec

저녁: 연어 스테이크, 양배추즙

몸무게가 오히려 쪘는데 이젠 그러려니 함.

오늘은 탄수를 완전 줄여봤음.

다들 화이팅~

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6830403	코노 또가고싶다 하 [6]	새벽요정잰잰	15:37	34	0
6830402	까자줘ㅜ [6]	고영희씨	15:37	31	0
6830401	사람은 넘 신기한거같애 [4]	새벽요정잰잰	15:36	35	0
6830400	떡갈비 시중 제품중 최고봉 [11]	등산	15:32	56	0
6830399	핫식스더킹포스 시음하겠습니다 [2]	애벌레	15:30	34	0
6830397	로또 1등 당첨되게 해주세요	ㅇㅇ(175.223)	15:30	16	0
6830396	운동도 안 하는년이 프로틴은 존나 사네 [19]	마캬롱	15:27	78	0
6830395	담배피지말고	ㅇㅇ(211.235)	15:26	27	0
6830394	여자가 담배피면 아가궁전 훈제되서 [3]	ㅇㅇ(211.235)	15:22	56	0
6830393	이거보셈 [8]	등산	15:19	51	0
6830392	오운 [4]	ㅇㅇ	15:19	28	0
6830391	와 왜 제료음료라도 먹지말라고 하는지 이해함 [5]	다갤러(115.138)	15:18	65	0
6830390	자자 집가자 [2]	새벽요정잰잰	15:17	30	0
6830389	다이어트 일기 1일차 [3]	다갤러(106.101)	15:17	34	0
6830388	내점심 쭈꾸미튀김이당 [1]	ㅇㅇ(39.114)	15:13	34	0
6830387	금욜만되면 왤케 운동가기싫냐	삭센다이어트(121.171)	15:12	19	0
6830386	오늘 저녁 쭈꾸미볶음이랑 [15]	노노짱	15:10	63	0
6830385	연초 아갈똥내개쩜 그냥몸에서도냄새남 [2]	애벌레	15:10	33	0
6830384	와일드 로봇 함 봐보셉	등산	15:09	22	0
6830383	연초피는 애들잇냐 [8]	새벽요정잰잰	15:08	63	0
6830381	나도 노래잘부르고싶다 [14/2]	애벌레	15:06	57	0
6830379	고추큰 유부남들은 와이프가 존댓말 쓴다는게 사실임? [1]	ㅇㅇ(211.36)	14:56	47	0
6830378	살쪄서 다행이였던점 딱 하나있음 [2]	ㅇㅇ(211.36)	14:56	40	0
6830377	40분동안 처방 접수받았는데 정신없어 디지는줄 [4]	애벌레	14:55	34	0
6830376	생당근 하나씩 아침저녁으로 먹으니까	다갤러(211.234)	14:54	16	0
6830374	심심하믄 [4]	등산	14:51	41	1
6830372	헬스의 최대장점은 [6]	다갤러(211.234)	14:43	64	2
6830371	걍 다 때려치고 운동만 하고 싶음 ㅇㅈ? 그럼 더 잘할듯 [3]	다갤러(115.138)	14:41	39	0
6830370	안뇽 [4]	새벽요정잰잰	14:40	39	0
6830369	넹면이가 더 커여움	다갤러(211.234)	14:39	29	0
6830368	줜나 심심한데 낼 쿠팡이나갈까..ㅋ	아기천사루나(116.124)	14:35	37	0
6830367	다갤엔 여중딩 넹면이가 있는데..ㅋ	아기천사루나(116.124)	14:34	51	0
6830366	점심 든든히 먹었어 [6]	iwanttou	14:34	57	0
6830364	ㅅㅂ 강도점점 올려야되냐? [2]	다갤러(121.130)	14:32	40	0
6830363	기타음식갤에 여고생 여갤러 나타남	ㅇㅇ(118.235)	14:31	31	0
6830362	기운없음	다갤러(115.138)	14:31	21	0
6830361	다이어트 50일차 [3]	다갤러(211.235)	14:30	40	0
6830360	가슴 큰 여사친 보면 무슨 생각 들어??	ㅇㅇ(118.235)	14:29	33	0
6830359	체지방 20퍼인데도 몸 좋아 보이는 사람은 뭐냐? [10]	다갤러(39.114)	14:29	64	0
6830358	잘난놈이던 못난놈이던 결론은 [3]	등산	14:27	46	1
6830357	배고픈데 귀찮은느낌 [7]	루모모	14:27	35	0
6830356	울집 멍멍이 사진 어때 [5]	메큐이료	14:25	42	1
6830355	액면가 웃긴게 [3]	등산	14:25	28	0
6830354	밴드 악기 배울려는데 초보가 시작하기엔 베이스가 젤 낫나? [5]	다갤러(39.114)	14:22	34	0
6830353	난 신체나이 40대임 [4]	애벌레	14:20	41	0
6830352	개인적으로 30대는 [6]	등산	14:15	48	1
6830351	30대가 어떤나이냐면 [4]	다갤러(211.234)	14:15	47	1
6830350	출근했다 출근했는데 분위기가심상치않다 [2]	애벌레	14:14	29	0
6830349	미친 공복에 5키로 뛰는게 비공복에 10키로 뒤는거보다 10배는 [8]	다갤러(211.210)	14:13	49	0
6830348	오월아 재미없으면 탈갤하면 되는데..ㅋ [1]	아기천사루나(106.101)	14:13	27	0