살빼는운동 없음 - 다이어트 갤러리

살빼는운동 없음앱에서 작성

걍먹어(106.101) 2024.09.26 23:13:25

조회 100 추천 1 댓글 1

달리기 심페지구력 좋아지는운동

근력운동

근육키우는운동

칼로리 태운다는데 밥한공기 칼로리 태울려면

스쿼트12개할수있는 무게로 10분정도 해야

빠른걸음으로 30분유산소 해야

120칼로리 소모되는걸 추정

근데 가만히 생각해보면

이건뭐 기름태울려고 자동차 몰아요 같음

자동차로 목적지로 이동하는게 목적인데

운동은건강을 위해서

식단과 같이

무엇이든지 꾸준히

마법같은 운동은 없음

다치지 않게만 숙련자있으면 좋고

라는 내개인적생각

- dc official App

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