냉수육으로 14키로 감량함

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00(203.249) 2024.09.27 11:19:23

조회 162 추천 0 댓글 2

올해 1월에 유튜브에서 우연히 본 "정호영쉐프 냉수육(냉제육) 영상"이 내 인생을 바꿈

냉수육으로 8개월만에 14키로 감량했고, 지금도 계속 진행 중인데 1도 힘들지 않아서 너무 좋다

과거에는 운동 매일 3시간씩해서 10키로 빼는데 엄청 힘들고 유지도 힘들어 금방 요요왔는데

이 식단조절은 운동 1도 안해도 쫙쫙 빠지니 너무 해피함

냉수육과 알배추를 주식으로 탄수,당류 평일에는 일체 안먹고 주말에만 치팅하니까 스트레스 1도 없음

고기매니아라 냉장고에 냉수육 쌓아놓고 매일 먹는데도 질리지도 않고 아직도 존맛임

저탄고지랑 비슷한테 지방을 찾아 먹지 않는게 차이가 있는 듯

'저탄수+저당+고단백'이 나한태 너무 잘맞음

와이프도 나 살빠지는거 보고 따라하는데 냉수육에 쉽게 질려하더라

그래서 와이프는 닭고기로 주식을 바꾸고 탄수,당류 나처럼 제한하니까 와이프도 쭉쭉 빠지는 중

케바케긴 한데 고기 좋아하는 사람 강추한다

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