[군것질 없는 일반식 다이어트] 9일차

[군것질 없는 일반식 다이어트] 9일차앱에서 작성

오늘부터1일

2024.09.27 16:55:58

조회 134 추천 2 댓글 10

기록용 계정입니다.

매일 들르겠습니다!!

[지켜야 할 원칙]

1. 배달음식, 군것질 하지 않기

2. 16:8 간헐적 단식 지키기

3. 물 2L 마시기

4. 영양제 꼭 챙겨먹기!!

[시작 몸무게, 현재 몸무게, 목표 몸무게]

1일차 몸무게: 100.2kg

9일차 몸무게: 98.7kg

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오늘 곰보모모게는 98.7kg!

아침 안먹고 18시간 공복하니까 뒤질거 같아서

베이글 + 편의점 족발 + 닭다리 먹어줬음

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그리고 저녁

3일동안인가 야채 안먹어서 듬뿍 먹어주고

콩나물 훈제오리 밥 해서 먹음

쭉 가보자고~

고정닉 2

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