도움) 진짜 살안빠지는데 이유를 모르겠다 ㅅㅂ진짜

다갤러(116.126) 2024.09.29 23:12:17

조회 254 추천 0 댓글 34

다이어트 고수있으면 지나가다 조언 좀....

165/79 ㅆ돼지 여자인데 마음 독하게먹고 살뺄라고한지 2개월지남

2개월 딱 이렇게 했는데 한 달에 1kg 씩 빠져서 지금 79kg야 너무 느리게빠짐...

1. 아침X

2. 점심 구내식(밥 반공기분량 + 닭가슴살 1팩 + 반찬 정량 조금 안되게)

3. 저녁에 크로스핏 1시간하고 21시에 프로틴 1잔 + 아몬드 10알 먹고 이후에 뭐 안 먹음

+ 주말은 나름 신경만 쓰고 먹고싶은거먹음... 이렇게라도 안하면 오래 못갈까봐 이걸로푸는데 이게 문제인가....

이번주 주말은

점심 햄버거 단품1개+콜라

저녁 피자 3조각+제로콜라 중간페트

이렇게 먹었음. 주말은 보통 이런 패턴이야... 어렸을 때 부터 살 쪘다가 빠졌다가 반복 엄청 했는데 그래서 안빠지는건가...

보조제라도 먹어야되나 개스트레스받는다 ㅠㅠ

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