다이어트 40일차 8키로쯤 빠진듯

다갤러(175.214) 2024.10.02 05:54:36

조회 118 추천 1 댓글 1

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한달 3.5키로 정도 빠졌는데

92->90까지 3주 쯤 걸림

90.5에서 또 정체기

한달 동안 일일 평균 1200먹었다 치면 활동 대사 2200잡고

계산상 하루 -1000칼로리면 3.9키로 빠지는게 정상이긴한데 드릅게 느리게 빠지네

예전에 도대체 한달 10키로 어떻게 뺀건지 모르겠노

글리코겐 음식물로 2-3키로 제외한다고 해도 7-8키로 빼야 하는데

하루에 -2천 칼로리? ㄷㄷ

고정닉 0

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