30대 중반 아재인데 도와주셔

30대 중반 아재인데 도와주셔모바일에서 작성

다갤러(106.101) 2024.10.09 17:22:39

조회 55 추천 0 댓글 6

결혼하고 20kg이 쩌버려서 살이 너무 빼고싶은데
뭐부터 어떻게 시작해야할지 모르겠다
운동 해본건 군인일때 밖에 없다
운동 해야한다면은 회사 끝나고 저녁에만 가능할것같다
체력않좋고 고도비만임.. 밥은 회사서 아침점심저녁먹고
집에서 또야식 먹는다 안먹고 싶은데 안먹으면 잠이안와
이전에 살빼려고 pt받고 3kg빼고 5kg찌고 이런 경험만있어서
천천히 빼도 좋으니 10kg만 빼는게 소원인데 성공한 형들
조언좀 해줘라

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