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문제는 장내세균이라니까 요요는 저칼로리가 문제가 아냐 앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2024.10.19 21:54:29

조회 41 추천 0 댓글 2

1. 식이섬유가 풍부한 클린식으로

하루 1000칼로리를 먹어

장 세균총이 활발해지면서 호르몬 밸런스가 잡히고

혈당 혈압 면역력 정상화 그리고 살이 빠짐

장이 정상화 되었기 때문에 일주일에 한번 치팅을하거나

다시 일반식을 적당히 먹는걸로는 이제 요요는 안와

2. 식이섬유를 커트한 정제탄수 가공식품 위주로

하루 1000칼로리를 먹어

기초대사량 이하 칼로리라 살이 빠져

그런데 장은 여전히 나쁘고 계속 사막화되어가

이런 상태면 하루 치팅하면 3,4키로는 우습고

일반식으로 돌아가면 바로 요요행이라고

식이섬유를 우습게 보지 마라

장이 진짜 중요하다고

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