운동 전에 먹으면 힘이 난다고 착각하지만

운동 전에 먹으면 힘이 난다고 착각하지만모바일에서 작성

Rafael

2024.10.20 23:13:06

조회 63 추천 0 댓글 5

실제로 먹은걸 분해해서 atp로 변환하는건 시간 오래걸림

그리고 소화를 시킬때 에너지를 써야하고 소화기관에 혈류량이 몰리기 때문에 운동할때 효과도 반감되고 컨디션도 매우 떨어짐
밥먹고 바로 뛰면 속 안좋은거 생각해보면됨

운동은 밥먹고 2~3시간 뒤
텀이 너무 길어지면 게토레이 하나 들고 하시면 됩니다

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