다이어트 정체기 도와주세요

다이어트 정체기 도와주세요모바일에서 작성

다갤러(106.102) 2024.11.01 00:47:10

조회 63 추천 0 댓글 1

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본인 174cm 82정도였다가 휴가갔다오고 순간 86찍었던거에 충격먹어서 다이어트 시작함
간헐적단식 18/6에 웨이트는 상체만 사레레 밀프 풀업 팔굽 무분할 두달정도 매일 하는중
현재 75까지 뺐는데 근육 그대로 체지방만 7키로 빠짐
근데 문제가 평소와 같은 식단, 같은 운동을 했는데 77.5까지 쪄버림
특이사항으로는 2틀간 배변을 못하고있음
심지어 배변감도 없음
이건 무슨 증상일까요??
참고로 식단을 빡세게 하는것도 아니고 점저만 먹는 간헐적단식에 양늘리고 탄수만 적게먹는 그냥 회사밥먹는중인데 ㅠㅠ
몸에 문제가 생긴걸까요?

고정닉 0

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