하루에 바나나 2개는 먹으면 안될까요?

하루에 바나나 2개는 먹으면 안될까요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(125.137) 2024.11.07 19:18:00

조회 47 추천 0 댓글 2

탄수화물을 채워야 하는데 곡물 쪽은 안땡기고 바나나가 가볍게 먹기 좋으니 아침에 바나나,두유,견과류 점심은 닭가슴살 샐러드랑 바나나 이런식으로 하려했는데 당류가 많더라구요... 당류 25g 정도만 먹으라는데 1개에 12g이어서 2개먹으면 거의 초과라서 (딴 음식에도 당류 있으니 무조건 초과)

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