유산소약간 포기하고 수면에 집중하니까 오히려 살 잘빠지는중

유산소약간 포기하고 수면에 집중하니까 오히려 살 잘빠지는중모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.11.08 15:30:34

조회 56 추천 0 댓글 2

내가 출근하면 많은시간을 서있거나 움직이는 직종인데
(걸음수는 평균 9천보 정도?)
잠에 좀 집중하려고
식사량 줄이고 집와서 씻고 누워서 9-10시간씩 잤더니
체중도 잘 빠지고 얼굴붓기도 훨씬빠지네
유산소 주말에 해야긋다

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