■로드 투 70kg - 34일차 "디로딩 3차"

보이

2024.11.17 22:16:58

조회 37 추천 0 댓글 4

3eae9e2cf5d518986abce8954e82756485

식단)

오전

- 찐고구마 3개

- 보충제 1개

점심

- 보충제 1개

- 찐고구마 3개

저녘

- 피자 한판

영양계산)

- 탄수화물 약 ??g

- 단백질 약 ??g

어제 먹은게 계산해보니 탄수 400g도 못채운거 같아서

오늘 더 묵음ㅎㅎ

아침에 일어나보니 이제 드디어

뱃살은 정상인 수준으로 빠져있어서 기분 좋았음ㅎㅎ

오늘 디로딩 한거 때문에 내일 살쪄있지만 않았으면 좋겠음..

고정닉 0

원본 첨부파일 1

ss.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6833042	나 오늘 연어 머글꺼임 [10]	고영희씨	14:51	54	0
6833041	바나나 5개 먹으면 살쪄? [7]	ㅇㅇ(211.234)	14:42	48	0
6833040	오운일기 잘생겼냐? [1]	다갤러(223.62)	14:42	37	0
6833039	다죽이고싶어졋다 [2]	고영희씨	14:41	36	0
6833034	존나 바쁘니까 50분컷 들어간다	히맨!!	14:22	44	0
6833032	11.18~11.24 4kg 감량 일지!!!!!!!!!	다갤러(168.131)	14:18	32	0
6833030	아악ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ [6]	고영희씨	14:16	47	0
6833029	오운이 목소리 ㅈㄴ어리네?ㅋㅋㅋㅋ	다갤러(211.234)	14:15	24	0
6833028	허벅지는 원래 붙는거 아니냐.. [2]	메이드복	14:13	56	0
6833027	오운이 오늘 많이 아프네 [1]	다갤러(211.234)	14:11	29	0
6833023	정신병있어도 경찰가능함? [5]	다갤러(211.234)	14:03	62	0
6833020	오늘 개 바빳네 ;;;;	히맨!!	13:58	38	1
6833018	배 또 아프네 [1]	ㅇㅇ(211.234)	13:57	19	0
6833016	간지나는직업 경찰말고 있음 [2]	다갤러(211.234)	13:51	47	0
6833013	살찌니까 허벅지 붙는게 제일 빡치네	ㅇㅇ(59.28)	13:43	35	0
6833010	하... 이따 치과가는데 떨린다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	13:38	27	0
6833006	살 안찔려면 몸에 열이 많은 체질로 변하게끔 하라 [1]	ㅇㅇ(106.101)	13:33	38	0
6833001	지리는 세계1짱 입국 쎄레머니 ㅋㅋ	히맨!!	13:28	37	0
6832999	기초보다 300~400칼 더먹어도 괜찮나요? [6]	다갤러(125.139)	13:25	77	0
6832995	1970년 만박은 세계최고였습니다	ㅇㅇ(211.234)	13:21	21	0
6832994	170에 77키러면 돼지임? [2]	다갤러(106.101)	13:21	40	0
6832990	오늘부터 다이어트! [5]	gg	13:13	32	0
6832988	울집 강아지 이 자세 어떰? [2]	메큐이료	13:10	54	0
6832984	뉴진스 해린 고화질	ㅇㅇ(220.79)	13:05	40	0
6832983	삭센다 다이어트 1일차 [5]	삭센다이어트(121.171)	13:04	45	0
6832982	다이어트 20일차	도파민과다	13:04	23	0
6832981	엄마 갈비탕 한입 뺏어묵음.. [1]	메이드복	12:59	38	0
6832980	인생이 버겁다고 느껴질때 [1]	ㅇㅇ(211.234)	12:59	38	0
6832979	출근하기싫다..	애벌레	12:54	23	0
6832978	너네 체지방 몇퍼임? [13]	ㅇㅇ(211.234)	12:52	68	0
6832977	침대에 누워서 한시간째 릴스만 보는중.. [1]	메이드복	12:51	37	0
6832976	오늘 아점 [1]	도파민과다	12:49	47	0
6832975	어른의 사랑영화봤음	ㅇㅇ(211.234)	12:49	22	0
6832974	1달기준 몇주차에 젤 마니빠짐? [8]	ㅇㅇ(211.193)	12:44	54	0
6832972	잠자느라 아침 계획을 또 못지켰어	다갤러(115.138)	12:41	31	0
6832971	내장지방 관련 질문 [1]	다갤러(118.235)	12:33	29	0
6832970	루나야...롤체공략은 누가물어봤니? [1]	다갤러(211.234)	12:31	31	0
6832969	운동 억지로 가는데 잘걸렷다 ㅇㅇ	ㅇㅇ(211.235)	12:30	31	0
6832968	살것도많고 할것도많고 [12]	고영희씨	12:27	64	0
6832967	병신새끼 퇴사하고 겜만 쳐하노	고영희씨	12:25	44	0
6832966	시즌 13가자 궁컴아..ㅋ [1]	아기천사루나(220.81)	12:24	43	0
6832965	스위치온 28일차 [3]	Inkling	12:22	63	0
6832964	아침에 사과랑 땅콩버터 먹으니까 단 게 안 땡김 [1]	ㅇㅇ(58.226)	12:21	36	0
6832962	상큼한 과일쥬스 좋아하는데 먹으면 살찌니 너무 괴로움 ㅜㅜ [4]	ㅇㅇ	12:16	31	0
6832961	아무도 안 물어본거 하루종일 중얼중얼..ㅋ [1]	아기천사루나(220.81)	12:15	42	0
6832960	아침부터 이만큼 처묵음.. [2]	메이드복	12:11	55	0
6832959	내 더이어트식단 어떰? [2]	ㅇㅇ	12:06	51	0
6832955	남자 체지방률 18프로 vs14프로 어떤게 더 건강에 좋음? [3]	다갤러(218.154)	11:37	53	0
6832954	홈트 싸이클로도 살뺀사람 있냐?	다갤러(211.210)	11:35	30	0
6832953	속 비워주면 좋긴하더라 [1]	iwanttou	11:30	48	0