다이어트 3개월차 중간 후기 - 다이어트 갤러리

다이어트 3개월차 중간 후기모바일에서 작성

다갤러(125.130) 2024.11.18 22:05:15

조회 47 추천 0 댓글 1

7월말 최고몸무게 달성 (93~95kg)
뛸수가없고 가만히만있어도 숨이차서 심각성을 느끼고
야식, 간식 끊고 클린식만으로 88kg 달성 (수분 빠진듯)

8월 중순 88kg 다이어트 시작 ( 목표 : 64kg (키빼몸 110) )
3개월 후 ( -14kg )
11월 중순 현재 74kg

중간후기 :

단점
1. 힘이 많이 약해짐 (다이어트끝나고 좀 찌더라도 조절해서 푸근하게 먹고 근력운동 추가해야될듯)
2. 슬슬 장기전인거 같다 힘들다 (근데 생각해보면 시작할때도 힘들었음)
3. 일주일에 한두번정도는 치팅을 가졌었는데, 아예 클린식만 먹으면 참을만한데 자극적인거 들어가면 맨날 그런건아니지만 가끔 뇌에서 강렬하게 더 먹으라고 충돌질치는걸 느낌 -> 입한번 터지면 ㅈ된다는게 이거인듯
(다행히 아이스크림1개라던지, 빵1~2개 이정도로만 제어선이 뚫렸고 그이상 추가피해없이 충동을 억제함)

장점
1. 숨이안참, 달리기 가능해짐
2. 외모가 사람다워짐, 옷핏 좋아짐
3. 성취도 살짝 올라옴

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