내 식단이다 봐주라 .

다갤러(58.235) 2024.11.20 20:21:25

조회 52 추천 0 댓글 6

아침 9시 ~12시 : 공복 운동

13시 ㅡ 바나나 2개 + 삶은계란 2개

19시 ㅡ 밥1공기 + 참치 150그람 1캔 ( 남을수도 ; ) + 쌈배추 + 쌈장

20시 ㅡ 집 주변 40분 가량 걷기

본인 기초대사량 1850 다 .

살 빠지겠나 ?

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