뭘해도 심박수 튀는 사람은 운동을 어떻게 해야 할까요ㅠㅠ

뭘해도 심박수 튀는 사람은 운동을 어떻게 해야 할까요ㅠㅠ 모바일에서 작성

다갤러(211.234) 2024.11.20 21:59:32

조회 49 추천 0 댓글 2

체지방 높아서 지방 빼고 근육 늘려야 하는 사람입니다! 주5회 운동 (웨이트 40분 유산소 30분 이상)에 식단까지 하고 있는데, 유산소 강도에 대해 고민이 있어서요. 인클라인 10에 속도 3.8-4로만 올려도 심박수가 170 이상으로 올라서…. 지방이 잘 타는 심박수로 운동하려면 강도를 낮춰야 할 것 같은데 또 그러기엔 현재 운동 강도가 그렇게 높은 것 같지도 않아서요ㅜㅜ 고민입니다 어떻게 하는 데 좋을까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6834881	이상하게 글 쓴거 보면 [7]	등산	11.20	57	0
6834879	한번 그냥 정줄 놓고 밤늦게 [17]	노노짱	11.20	88	0
6834877	위고비 비싸서 지출 좆되겠네 싶었는데	ㅇㅇ(154.90)	11.20	75	0
6834875	고영희 [5]	ㅇㅇ(211.234)	11.20	63	3
6834874	남자키 173기준 건강과 미용 몸무게는몇이냐? 1 63 2 68 3 73 [1]	다갤러(218.154)	11.20	30	0
6834873	헬스장가는중,,, [4]	애벌레	11.20	57	0
6834871	단촐하게 사니깐 훨 좋다 [22]	새벽요정잰잰	11.20	112	0
6834870	Ems 해본 갤러 있어? [1]	ㅇㅇ(61.82)	11.20	37	0
6834869	저녁 엄마가시킨토마토스파게티,뇨끼 [6]	찬결(119.77)	11.20	54	0
6834868	눈물이하는말 또 미련이하는말 [14]	애벌레	11.20	61	0
6834865	운동하고 씻고 [8]	노노짱	11.20	69	1
6834863	내가 식욕에서 해방되게 만들어준 유튜버 [1]	다갤러(117.111)	11.20	66	0
6834861	현실은 착한사람들 많은데 [4]	다갤러(211.36)	11.20	65	0
6834860	심박수 120-130사이가좋긴한데 그거에굳이집착할필요없음 [2]	애벌레	11.20	61	0
	뭘해도 심박수 튀는 사람은 운동을 어떻게 해야 할까요ㅠㅠ [2]	다갤러(211.234)	11.20	49	0
6834856	다이어트 28일차	魔法使いの夜	11.20	36	0
6834855	스위치온 첫날인데 화장실가니	다갤러(106.101)	11.20	48	0
6834854	175cm 196kg 1cm 퇴근요 [2]	애벌레	11.20	49	0
6834852	이기찬 - 또 한번 동구멍은 가고	ㅇㅇ(117.111)	11.20	48	0
6834850	ㅁㅌㅊ	아기천사루나(116.124)	11.20	57	0
6834849	너무 추워서 이불밖으로 나가기싫네	ㅇㅇ(211.234)	11.20	32	0
6834848	시골동네에 위고비 파는 약국 하나 있네	RAINCANDY	11.20	52	0
6834847	이번달 중간결산 [2]	ㅇㅇ	11.20	56	0
6834846	다나 애는 ㅋㅋ	오운일기	11.20	45	0
6834845	새봄딸	오운일기	11.20	73	0
6834844	샤워끗이네여 [11]	새벽요정잰잰	11.20	70	0
6834843	여자들마다 동구멍냄새 다 다르다는게 사실임?	ㅇㅇ(117.111)	11.20	41	0
6834842	안녕 여러분 [4]	카드값줘빨리	11.20	43	0
6834841	뛰기싫다... [6]	애벌레	11.20	54	0
6834840	■로드 투 70kg - 37일차 [5]	보이	11.20	61	0
6834838	오늘 먹은 칼로리 운동으로 다 태움	24.09.25.107.3kg	11.20	31	0
6834837	와 근데 진짜 저탄고단 하니까 식욕이 안땡기네 [1]	ㅇㅇ	11.20	59	0
6834836	본인 175cm 85kg 15cm 인데 다이어트 식단 핑까좀 [2]	ㅇㅇ	11.20	75	0
6834833	저녁안머금	메이드복	11.20	33	0
6834832	다이어트 때 은근 좋은음식 [1]	다갤러(211.235)	11.20	54	0
6834831	돼지국밥 괜히먹었다	ㅇㅇ(211.245)	11.20	44	0
6834829	곱창도 지방 찌는 음식임? [4]	다갤러(39.112)	11.20	72	0
6834828	폭식증도 입갤해도되나요 [6]	RAINCANDY	11.20	83	0
6834826	결혼 1년만에 이혼하는 부부면 전체 부부의 몇프로나 될까?	다갤러(218.154)	11.20	30	0
6834825	행복 [3]	걍먹어(122.35)	11.20	44	0
6834824	주근깨 시술 해본 사람있냐	호이짜	11.20	48	0
6834823	떡볶이 먹고싶어 [6]	다나	11.20	53	0
6834822	국밥은 다이어트에 방해요소가아님	다갤러(211.234)	11.20	49	0
6834821	잰잰이발에알파플라이3,베이퍼플라이넥스트%3,메타스피드스카이 파리 [3]	애벌레	11.20	66	0
6834819	국밥한사발하고싶다 [3]	애벌레	11.20	43	0
6834818	동덕여대갤러리 존나재밋네 [2]	다이어트존나고독하구만	11.20	54	0
6834816	요즘 꿀떡이식단 따라하중햇반 두개에 닭가슴2개 5끼	오운일기	11.20	28	0
6834815	못생겨서울엇읍니다 [3]	애벌레	11.20	48	0
6834814	해볼까?운동끝나고 ㅇ [3]	오운일기	11.20	39	0
6834813	계란생거 먹으면 자기꺼 먹는 느낌나냐?	오운일기	11.20	29	0
뉴스	[포토] 김혜준, 순간이동 포즈	디시트렌드	11.23