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다이어트 하려는데 이정도로 먹는게 됨? 앱에서 작성

초심자의행운갤로그로 이동합니다. 2024.11.26 17:44:50
조회 18 추천 0 댓글 0

키/신장  185/100

기초대사량 네이버기준 2200이던데

하루조깅 1시간정도만 하고

하루 3끼
끼니별 닭가슴살 1개 고구마 1개
방울토마토 50개 사과 반쪽
김치 소량  샐러드 이렇게 먹으려는데

탄수화물 부족하려나?
극단적 다이어트말고 찬찬히 빼려는데
달 5kg정도


- dc official App

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