다이어트 별 거 없다 - 다이어트 갤러리

다이어트 별 거 없다모바일에서 작성

다갤러(211.234) 2024.12.01 19:49:56

조회 76 추천 0 댓글 1

점심 자유. 족발 피자 치킨 짜장+탕수육 맘대로 처먹어 단백질 드가면 좋고 ㅋ

저녁 밀가루 최대한 지양하고 일반식에 밥 조금만 먹기
식단은 이정도 하고

하루는 7~10km러닝, 하루는 팔굽혀펴기 + 스쿼트 각각 70~100개

일주일에 하루 이틀 쉬어주셈
위에거만 지켜도 살 천천히 몸매 이쁘게 빠진다
더 빨리 빠지길 원하면 식단 조절 좀 더 하셈
사실 너네도 다 아는 내용이잖아? 의지박약 돼지들아

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