살빠지는속도가 너무 빠른데 괜찮은거에요?

살빠지는속도가 너무 빠른데 괜찮은거에요?모바일에서 작성

다갤러(118.235) 2024.12.09 22:57:35

조회 84 추천 0 댓글 0

남자
20대초반에 60키로 초반 유지하다가 최근 급격히 25키로정도 쪗어요
169 88키로 였구요
평생 운동한적없고(10대때 격투기 2년 햇음)
365일중 364일 술 마시다가
12월 1일부터 술 끊고
점심 샐러드(매일 회사에서 종류 바뀌어서 제공)
저녁 다이어트 귀리밥도시락
수영 주 3일 시작했어요
현재 9일차인데
88.3kg->81.1kg 입니다
무게가 빠지는건 좋은데 뭔가 심각한 요요가 오거나 뭔가 이상해서요
그냥 이대로 현행 유지하면 건강하게다이어트가 될까요?

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