너네 다이어트중 아닐때 얼마나 먹어?

ㅇㅇ

2024.12.19 11:40:10

조회 25 추천 0 댓글 2

아침 식빵반쪽 쨈발랐음(저당)
계란후라이 1개

점심 구내식당
밥 공기밥 반~ 2/3 정도
반찬 골고루 단백질 위주

간식 믹스커피 좋아해서 설탕없는거
심플라떼 먹음 하루 2~3개 정도
운동 가기 전에 견과류나 단거 안든거
단백질 음료 이런거 있음 먹음

저녁 운동다녀오면 늦게 9시쯤
적당량 먹음
보통은 냉동도시락이나
밥있음 밥 먹을때도 있고

후식으로 달달구리 같은거 먹음
과자나 과일 호빵 아이스크림 같은거

어제는 김밥 한줄반 먹고 배고파서 땅콩쨈 한숟가락 먹었음

갑자기 생각났는데
밤에 또 출출해서 티비 보면서
우유+콘프라이트도 종이컵 한개 먹음
먹고도 까먹으니까 살찌는듯

쓰다 보니 왜 살찌는지 알겠다
저녁에 후식까지 너무 많이 먹네

날씬한 사람들은
진짜 평생 사과반쪽 이런거만 먹고 살아?

고정닉 0

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