다이어트 탄단지 비율 - 다이어트 갤러리

다이어트 탄단지 비율모바일에서 작성

다갤러(106.101) 2024.12.23 09:22:15

조회 26 추천 0 댓글 0

176/74 목표체중 68간혈적 단식 18-6하고 있고 운동은 주4회 웨이트만 하고있는데 순탄수 150g 단백질90g 지방40g 정도 먹어주고 있고 총 섭취칼로리 1700이하로 하고 있는데 근성장도 어느정돈 병행하고 싶은데 탄수 양 늘려야할까요?

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