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키 181 체중 83인데 얼마나 빼는게 좋냐앱에서 작성

다갤러(211.211) 2025.01.08 19:09:12
조회 78 추천 0 댓글 3
														

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다른곳은 별로 찌지 않았고 뱃살만 많아서
둘레는 37인치 나오고
골격근량 36.9 체지방률 22.9 나오는데
체중으로 치면 몇 키로 까지 빼는게 좋냐
그리고 골격근량은 이정도면 부실한거임?
유산소만 해도 근력에 도움이 돼?

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