런닝머신 어케 뛰는게 젤 나을지 추천점..

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런닝머신 어케 뛰는게 젤 나을지 추천점..모바일에서 작성

다갤러(211.235) 2025.01.27 20:33:05

조회 38 추천 0 댓글 0

1. 경사도 0에 속도 12km/h로 30분(걍 무지성 달리기)

2. 경사도 12에 속도 6km/h로 30분(경사 빠른걷기)

180에 91 쌉비만인데 어케 뛰는게 젤 나은거같음??

1번은 다 뛰고나면 약간 땀이 개많이나고

2번은 허벅지 자극되면서 땀은 별로 안나는데 심박수만 올라감

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