다이어트란게 생각보다 쉬운듯

ㅇㅇ

2025.02.20 01:13:17

조회 59 추천 0 댓글 1

식단 조금만 개선하고 술만 끊어도 칼로리 딱히 제한없이 잘빠지는듯

금주하고 3끼 단백질 위주 식단으로 178cm, 90kg 에서 81kg. 9kg 감량함. 한 4개월 걸렸나..

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