디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

간헐적 단식 4주 후기

다갤러(59.11) 2025.03.11 12:54:29
조회 68 추천 0 댓글 0

https://gall.dcinside.com/board/view/?id=diet&no=6965964&page=1

 


저번에 3주차에 글올렸는데

어제 딱 4주 마무리하고

125kg 달성! 15kg 감량했네

못해도 20kg는 빠질줄알았는데 ㅠㅠ


첫 2주동안 수분이랑 글리코겐 빠지고

그 후 부터 주에 1.5~2.5kg 씩 빠지는거같네


식단은 저대로 쭉 유지중이고

4주 마무리하면 치킨이며 피자며 불닭볶음면이며 막 먹을거라 생각했는데

생각보다 덜 빠져서 그런지 아니면 키토상태라 그런지 

엄청 음식을 갈망하진않아서 

이대로 쭉 8주차까지 더 해볼라고


운동은 푸쉬업 스쿼트 크런치 이거 3개만 하루에 갯수 2개씩 늘리면서 하고있고

첫날엔 무릎푸쉬업 5개도 겨우했는데 이젠 50개 하더라

슬슬 무릎 때고 해볼라고


다음달에 이사하는데 가서는 헬스장 등록하고 인바디도 측정하고 좀더 체계적으로 운동도 할라고

고등학교 졸업때부터 계속 110~115kg왔다갔다 하면서 살아서

8주차 마무리할때쯤은 저때만큼만 됐으면 좋겠다


8주 성공하고 후기 올리러 올게

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는? 운영자 25/03/10 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
AD 연체미납, 신용상태 무관 5분만에 셀프개통! (본인명의) 운영자 25/03/12 - -
6973464 너네 오월이 무시하지마라 [2] Patent갤로그로 이동합니다. 03.11 57 0
6973463 오어리잖아 무쌍갤로그로 이동합니다. 03.11 35 0
6973462 토익스피킹친다고 웹캠켜서 사진찍었는데 타락천사갤로그로 이동합니다. 03.11 39 0
6973461 시발새끼 당장나와 내 햄스터 민희 잡아먹고 ㅜㅜ 희♡(211.168) 03.11 23 0
6973460 쌍커풀또가출했네 [2] 목표78갤로그로 이동합니다. 03.11 51 0
6973459 닭가슴살 말고 고기 하나 더 쟁여둘라하는데 [1] 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.11 33 0
6973458 비비드 저당 양념4개 천원 ㄷㄷ 알친소salr ㅇㅇ(106.101) 03.11 36 0
6973457 왜 김슈현만 욕먹냐 [14] 오월이갤로그로 이동합니다. 03.11 99 0
6973456 등산아 여자 필터 먹여봤냐는게 무슨말이냐 [1] ㅇㅇ(223.38) 03.11 38 0
6973455 단구 [9] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03.11 59 0
6973453 이번주에 여친 부모님 뵈러 가는데 좀 실감나네 [4] 찐이응갤로그로 이동합니다. 03.11 41 0
6973452 ㅋㅋ로또 주작이라는데 그 중에 왜 나는 꽝이냐 찐이응갤로그로 이동합니다. 03.11 37 0
6973449 뭐가 예쁨 [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.11 77 1
6973447 영히야 [4] 단구갤로그로 이동합니다. 03.11 43 0
6973446 러닝 잼없는데 차라리 테일즈런너처럼 [1] 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.11 40 0
6973445 혈압 121/86 어떤거냐 나이는 42다 [2] 다갤러(218.154) 03.11 38 0
6973444 슬슬 따뜻해지니 러닝슈즈 보는중 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.11 25 0
6973443 아니 토레타 왜캐 당류높냐 [5] 훟혀눁ㅈ(118.235) 03.11 47 0
6973442 황리단길 재밌어? [1] 뚜치갤로그로 이동합니다. 03.11 34 0
6973441 시력교정술 받은 애들있음? [13] 보리친구갤로그로 이동합니다. 03.11 61 0
6973440 아메리카노 한잔 묵는중 [2] 파1멸갤로그로 이동합니다. 03.11 48 0
6973439 빵먹으면서 일하는중 [8] 노노짱갤로그로 이동합니다. 03.11 63 0
6973438 김새론 배우 자살 사건에 갑자기 김수현이 엮이네 [2] 다갤러(14.37) 03.11 135 0
6973436 아기있는 여자가 계속 만나자는데 진짜 비양심적? [1] 다갤러(223.38) 03.11 41 0
6973435 다이소중독남 다이소 출발합니노 [2] ㅇㅇ(175.202) 03.11 36 0
6973433 아니 이씨 발 면접결과 왜 안나옴..? [3] 목표78갤로그로 이동합니다. 03.11 46 0
6973432 필터 웃기네 [2] 등산갤로그로 이동합니다. 03.11 39 0
6973431 디질래 ㅡㅡ [7] 오월이갤로그로 이동합니다. 03.11 58 0
6973427 약간바보같고만만한사람들 있잖아 [7] 텐버갤로그로 이동합니다. 03.11 59 0
6973425 조카 넘기여웤ㅋㅋㅋ [6] 오월이갤로그로 이동합니다. 03.11 55 0
6973424 매일 1400칼로리정도씩 먹는데 살이 안빠짐 [5] 다갤러(58.29) 03.11 114 0
6973423 커피선물받았다 [8] 59.13갤로그로 이동합니다. 03.11 69 0
6973422 카페하는대 주5일 8-5시간대 어떰? [2] ㅇㅇ(175.197) 03.11 35 0
6973421 잰잰아 [8] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 03.11 62 0
6973420 집 살거면 [6] 등산갤로그로 이동합니다. 03.11 55 0
6973419 땡겨요 [1/1] 등산갤로그로 이동합니다. 03.11 40 0
6973418 닭가슴살 한개 + 삶은계란 2개 일주일동안 점심 으로 먹으면 어케됨? 다갤러(1.218) 03.11 29 0
6973417 빠다코코낫을 흡입해보고 싶습니다. [4] 애벌레갤로그로 이동합니다. 03.11 40 0
6973416 천안한바퀴돌았다 [2] 단구갤로그로 이동합니다. 03.11 43 0
6973415 혼밥했어 [14] 엘싯갤로그로 이동합니다. 03.11 60 0
6973414 아파트사서 결혼하고 싶구나 [4] 단구갤로그로 이동합니다. 03.11 44 0
6973411 델리팜 더부드러운식빵>> 이거 공장제 식빵 중에선 최고입니다. 애벌레갤로그로 이동합니다. 03.11 37 0
6973408 왜 호텔은 분위기가 무서운데가 좋은지 아는 사람? [1] 다갤러(223.38) 03.11 31 0
6973407 남자 173에 61이면 딱 좋냐? [14] 김인호갤로그로 이동합니다. 03.11 61 0
6973404 살찐 이후로 자존감 내려감ㅠㅠ ㅇㅇ(223.39) 03.11 39 0
6973403 목붕이 있음? [4] 단구갤로그로 이동합니다. 03.11 37 0
6973402 ㅋㅋ심슨 ㄴ웃끄네 [2] 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.11 39 0
6973401 여자 경찰이 팬심에 아휴.. [1/1] 나태의_왕갤로그로 이동합니다. 03.11 52 0
6973400 돼지국밥 시원하게 공기밥2개 때려넣었더니 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 03.11 35 0
6973396 오운일기갤로그로 이동합니다. 03.11 38 0
뉴스 이상인, 첫째 아들 자폐 스펙트럼 의심…부부 눈물의 고백 디시트렌드 03.12
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2