오눌부터 운동 루틴 - 다이어트 갤러리

오눌부터 운동 루틴앱에서 작성

파1멸

2025.03.12 10:33:26

조회 55 추천 0 댓글 2

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아령무게 진짜 조금만 더 늘려봐야지

하체 최소 1세트는 추가해서 더 하고

나름 점진적 뭐시기

유산소는 마무리느낌으로 하기보단 아예 저녁에 5km를 뛰고온다거나 해야겠다

유산소 많이하지 말랬으니까 일주일에 총 10km정도? 디저트 마니먹으면 더뛰고 아니면 10km 고정해야지

페이스는 1km당 8분만 딱 찍고싶다...... 5km에 40분

흑흑

- dc official App

고정닉 0

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1741531320082.jpg

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