작년 4월쯤부터 빈혈 고치려고 식습관개선 노력 마니햇는디

작년 4월쯤부터 빈혈 고치려고 식습관개선 노력 마니햇는디모바일에서 작성

ㅇㅇ(176.160) 2022.02.24 10:46:08

조회 94 추천 0 댓글 0

고기섭취늘리고 매일 못챙겨먹어도 스피루리나, 비타민b군, 엽산, 액상철분제 먹고 질유산균, 크랜베리/멀베리등 베리류 타블렛, 프로바이오틱스 먹엇슴
거기에 한약도 생각날때마다 계속 닳여서 먹엇음
김치담가먹고 낫또만들고 별짓을 다함
영양 맞추려고 반찬 세가지씩 하려고 노력햇음 항상 그렇게 못해도 ㅇㅇ
체력떨어지면 소고기스테이크먹고 약간 저혈압증상 느껴서 저녁에 잠안오면 레드와인마심ㅇ

존나 힘들엇는데 그래도 건강 생각나는대로 챙김
이사도 해야되고 무거운거 존나나르고
50대아재, 50대 아지매가 소리 존나지르고 전화테러하고
역갤 빌런한테 붙잡혀서 토하고
집주인 죽고 가족들이 존나 귀찮게하고
정줄 나가잇엇음
마지막달에 알바 중노동 하고 체력 급강하되서
발가락에 감각사라짐

전동 마사지기구 두개 사서 한달동안 존나마사지하고
건식족온기 사서 발따뜻하게하고 소꼬리곰탕에 약재넣고 끓여먹음

이제 체력좀 회복되는듯 ㅇㅇ
원래 기운 딸려서 스트레칭은 고사하고 마사지에만 의존햇는디
이제 상쾌하게 스트레칭하게됫긔
뭔가 몸이 가뿐해진기분

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