요즘에 진짜 추천하는거는 비타민씨 잘 챙겨먹는거(수정)

요즘에 진짜 추천하는거는 비타민씨 잘 챙겨먹는거(수정)앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.03.28 01:46:04

조회 600 추천 3 댓글 3

비타민씨는 하나에 500-1000mg짜리를 식사때(산성)랑 공복(중성)에 한두개씩 먹고(근데 두세개 이상 먹어도 됨)

비타민디는 5천iu (125mcg) 매일 하나 식사때 먹기 (하루 하나)

ㄴ감기 기운 같은게 있고 몸상태 안좋아진다싶으면 씨든 디든 그냥 막 더 먹어도 됨 그럼 초장에 날아감 (난 상태 안조아질라할때 하루에 씨는 정확히몰겠는데 10g이상 20g미만 정도, 디는 10개 1250mcg 먹었음)

ㄴ비타민씨는 산성을 빈속에 먹으면 속쓰릴수있고 또 너무 많이 먹으면 설사할수도.. 암튼 수용성이라 5-6시간마다 먹는게 베스트

ㄴ비타민디를 4-5개월 먹었으면 병원가서 수치 검사해보고 양 조절할것

종합비타민이랑 비타민이도 같이 먹으면 훨씬 좋은데 이건 일부러 많이 먹는거ㄴㄴ

그리고 여유되면 오메가3나 msm 셀레늄(무기) 정도 추천함 (오메가3랑 비타민e 같이 먹음 좋고 비타민c랑 msm 같이 먹으면 좋음)

이외에 다른 영양제들은 입소문?에 비해 낭비같음

특별히 아픈곳 없는 일반적인 상황에서.

근데 다 귀찮으면 그냥 비타민c만이라도 자주 먹는거 추천함

중요한 브랜드 추천을 빼먹었는데 브랜드 중요함

퓨어인캡슐레이션 쏜리서치 라이프익스텐션 재로우포뮬라 메타볼릭메인터넌스 인네이트리스폰스포뮬라 에이씨그레이스컴퍼니(최고품질 비타민e) 노르딕내추럴스(최고품질 오메가3) 젠와이즈헬스 네이쳐스웨이 뉴트리바이오틱 가든오브라이프(애들용으로 좋은 영양제 많이 파는듯) 네이쳐메이드(아마씨오일) 뉴트리콜로지 내추럴팩터스 컨트리라이프 등

먼저 쓴걸수록 고품질 고가 범용성 높은 브랜드.

참고로 뼈 관련 영양제는

마그네슘 비타민d 칼슘 비타민k2 미량미네랄 등이 중요하니 이런거 다 든거 찾아야함

칼슘 하나만 달랑 먹는거 ㄴㄴㄴ

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	■ 역학 갤러리를 이용하기 위한 안내 글 ■ [175]	*휴ㅅ휴*	22.03.23	176815	396
공지	역학 갤러리 이용 안내 [195]	운영자	21.09.02	93736	455
8092833	남자한테 섹시함을 느끼는건 나이가 중요한게 아닌거같애 [1]	ㅇㅇ(118.235)	09:40	7	0
8092832	죄송합니다...	역갤러(118.235)	09:40	0	0
8092831	여자는 무한질싸 해주면 40대도 임신될껄	ㅇㅇ(1.233)	09:40	5	0
8092830	(정보) 네이버 페이 20만원 이벤트 요약 uo	역갤러(106.101)	09:40	0	0
8092829	홍상수 김민희 잉신 6개월 [1]	해갤러(211.104)	09:40	11	0
8092828	르세라핌 아일릿은 내세울에이스가 없어서 못뜬겨	ㅇㅇ(222.111)	09:40	3	0
8092827	죄송합니다...	역갤러(118.235)	09:39	0	0
8092826	홍썅슈레기도 그렇고 추태원도 그렇고	역갤러(58.123)	09:39	3	0
8092825	죄송합니다...	역갤러(118.235)	09:39	0	0
8092824	로제엽떡에 참치김밥 먹는중	ㅇㅇ(1.239)	09:39	0	0
8092823	요즘 운전연습 하는데 [1]	역갤러(118.235)	09:38	4	0
8092821	죄송합니다...	역갤러(118.235)	09:38	1	0
8092820	임오일주인데 사주에 불이 많아 물이 부족하면	역갤러(117.111)	09:37	7	0
8092819	10대 20대에게 유행하게 만들었으면 좋은 문구	ㅇㅇ(118.235)	09:37	3	0
8092818	게으르면 정말 노숙자가 될까? [1]	ㅇㅇ	09:37	22	0
8092817	을목인데 갑목 끌림 [1]	역갤러(118.235)	09:36	18	0
8092815	홍상수가 주병진보다 동생인데 외모 왜 저럼?	ㅇㅇ(211.234)	09:35	19	2
8092814	흥샨슞 김먄휘 역겹다눙 [1]	역갤러(118.235)	09:35	26	3
8092813	죄송합니다...	역갤러(118.235)	09:34	3	0
8092812	본처가 절대 이혼 안해줄거같으니	역갤러(58.123)	09:34	30	3
8092811	죄송합니다... [1]	역갤러(118.235)	09:33	7	0
8092809	44세에 임신 케이스 나왔다고 대흥분파티하는 역갤 할매들	다정한빈도(58.236)	09:33	34	1
8092808	죄송합니다... [1]	역갤러(118.235)	09:33	7	0
8092806	둘이 고마 살지	역갤러(117.111)	09:32	13	0
8092805	아침부터 비위상하네	역갤러(58.123)	09:32	22	1
8092803	진국인 남자특	역갤러(106.101)	09:32	12	0
8092801	난 남친 사랑했던만큼 내가 연락 절대못할거같아 [3]	ㅇㅇ(118.235)	09:30	30	0
8092800	김민희 82년생 44세인데도 자연임신	ㅇㅇ(211.234)	09:30	69	8
8092799	뀨 [1]	역갤러(119.203)	09:29	11	0
8092797	ㅎㅌㅊ 쓰레기들이 열폭 심하긴 하네	역갤러(58.123)	09:28	18	0
8092796	아니이~!! 나그가 이피법( 이혼을 피하는방법)까졍	ㅇㅇ(117.111)	09:28	10	0
8092793	원진궁합 궁금한 점!!!!	역갤러(211.245)	09:26	16	0
8092792	호랑이오빠	ㅇㅇ(220.65)	09:26	12	0
8092791	KBS 이예원 아나운서 준비 6개월 만에 합격했대	ㅇㅇ(211.234)	09:26	27	0
8092790	덩 싸러옴	에코스(37남@)	09:25	13	0
8092789	한녀들은 송중기가 불행하길 바라는듯 [1]	ㅇㅇ(211.235)	09:25	12	0
8092788	근데 진지하게 좋아했던, 만났던 사람한테는 헤어지고	ㅇㅇ(118.235)	09:25	39	3
8092786	외국이민 가고싶어 146일 안에 제발 로또 1등 당첨 되야해	역갤러(211.246)	09:25	7	0
8092785	혹시 여기 신기/촉 있거나 감 좋으신 분 계신가요?	역갤러(211.246)	09:25	11	0
8092784	감정적으로 안정감 있는 사람이 되고 싶음 [2]	오리의신	09:24	38	3
8092782	딥페이크 성착취물 광고 보면	개댕동(211.33)	09:23	13	0
8092781	목일간인데 같은 목일간이 연인으로 끌리긴 함? [1]	ㅇㅇ(118.176)	09:23	30	0
8092780	호랑이오빠	ㅇㅇ(220.65)	09:22	21	0
8092778	일하느라 밤샘.......	검은태양(59.7)	09:21	16	0
8092777	내가 종수님 왜 이민가셨는지 상세하게 알아	개댕동(211.33)	09:20	17	0
8092776	출근하는 검스녀	역갤러(118.235)	09:20	20	0
8092775	왜 그새기 솟살에 네이냔 타투가 박혀잇냐 [1]	개댕동(211.33)	09:18	12	0
8092773	오늘 머하지	개댕동(211.33)	09:17	19	0
뉴스	최승현, 입 열었다…“오징어 게임2’ 인맥 캐스팅 아냐” [인터뷰①]	디시트렌드	01.16