예민한 사람들은 자기 예민함을 안정시킬 수 있는 방법을 찾아봐

예민한 사람들은 자기 예민함을 안정시킬 수 있는 방법을 찾아봐모바일에서 작성

겨울을목(219.255) 2023.03.06 18:46:40

조회 158 추천 6 댓글 6

나도 일어나지도 않을 일을 미리서부터 걱정하고 조금만 이상한 느낌 들어도 불안해하는 편이었음
어렸을 때 자주 아팠는데 내가 너무 예민한 탓도 있었을 정도..

근데 성인 되고 난 후부터 이런 저런 환경에 놓일 일이 많으니까.. 이거 개선하려고 노력 중이거든
나 지금은 그래도 많이 나아짐

이거 고치고 싶은 사람들은
먼저 내가 무엇을 불안해 하는지, 왜 불안해 하는지부터 명확히 해봐
그리고 통제할 수 있는 거라면 어떻게 통제할 수 있는지 현실적으로 대책을 짜고 실행을 해봐
만약 통제할 수 없는 거라면 어떻게 하든 일어났을 일이니까 내가 불안해할 필요가 없는 거야

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