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조현병 약없이 완치한썰 본적있음모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2023.03.28 02:44:24
조회 138 추천 2 댓글 7

본인의 어린시절 트라우마 마주하면서

그 상황으로 다시 들어가서 어린시절의 본인에게

니 잘못이 아니라고 위로해주는 작업을 계속했다고함

머릿속에 떠오르는 모든 생각을 부정적인것이든

긍정적인것이든 모두 노트에 기록하면서 생각을

정리하고 잘못 프로그래밍된 사고를 수정해나갔고

생각과 감정을 억누르지않고 있는그대로 수용했다고함

매일 꾸준히 운동을 했다고함

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