살 좀 찐거 아무런 걱정 마라

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살 좀 찐거 아무런 걱정 마라앱에서 작성

ㅇㅇ(221.162) 2023.04.18 15:03:00

조회 465 추천 9 댓글 16

시작만 하면 금방 빠지는게 또 살이다ㅇㅇ

근데 아직 (일부러든 뭐든)

난 시작도 안했는데

그 시작도 안한걸 가지고=> 미리부터 걱정을 한다?

전혀 그럴 필요 없는 행동임.

오히려 스트레스 호르몬만 더 증가 시켜서 건강 상함.

아직 시작도 안했다 스스로 규정하고

시작 안했을 시기엔 맛있는거 많이 먹어라ㅇㅇ 맘 편히.

그럼 살은 어떻게 쉽게 빼는데?

내가 온갖 다이어트 다 해봤는데

새벽에 산 타고 홈트하고 또 다시 저녁에 학교 운동장 걸으러가고 뛰고 배드민턴 치고..

저렇게 스트레스 받으면서 할거없고

(고생량에 비해 살이 너무 적게 빠짐.. 한마디로 가성비 최하)

그냥 23:1 단식하면 한달만에 15kg 빠짐.

근데 23:1 단식이 한마디로 1일 1식인데

잘 쳐먹던 내가 하기엔 처음에 너무 힘들었단 말야?

그럼 매우 쉬운 팁이 있음.

딱~~ 하루만.

진짜 딱 하루만. 내가 목에 칼이 들어온다 생각하고.

진짜 비장한 각오로 딱 하루만 30시간 정도 단식하면 됨.

보통 나같은 경우는 토요일 밤 12시까지 먹고(치킨도 먹음)

이제 잠들고 일요일 오후쯤에나 깨면

별로 배 안고프단 말야?

그러고 그냥 월요일 아점 정도 까지만 버티면 끝인거임.

(월요일 오전 10시~11시).

그 단 하루가

니 인생 전체를 날씬이로 만들어주니까

그땐 필사의 각오로 무조건 지킨다는 일념으로

무조건 버텨야됨. 딱 하루임.

그냥 집에 뒹굴뒹굴 누워있으삼ㅇㅇ

따뜻한 물이나 차 자주 마셔주고

식욕 오르면 양치하고ㅇㅇ

글고 집에 있는 소금 손바닥에 조금 뿌려서

혀로 핥아먹으셈.

공복감 거짓말같이 사라짐.

저 하루만 저리 버티면

몸이 완전히 리셋팅 되서 위도 작아지고

그 담날부터는 점심에 1일 1식만 해도

몸이 마치 초인 되는듯이 에너지가 넘치게 되고

밥을 한 끼만 먹어도 저녁되고 담날 아침까지도

배고픈 느낌이 전혀 안든다.

진짜 신기하리만큼

단 하루만에 몸의 체질이 그렇게 변함.

(약 30~36시간 단식의 힘임.)

애초 식사량이 적거나 멸치라 그렇다고?

ㄴㄴ 내가 하루 3끼는 기본에 매일 야식 쳐먹고

배민 1년 주문수가 내역보면 360건이 넘음.

라면 ㅈㄴ 자주 먹었고 고봉밥 말아먹는건 기본ㅇㅇ

맨날 맥도날드 보이면 드라이브쓰루 드가서

아이스크림 같은거 꼭 사먹던 놈임.

몸무게도 부끄럽지만 키 178cm에 105kg까지 찍었었는데

지금 저 1일 1식 약 한달하고 2주만에

현재 84kg임ㅇㅇ.

믿어도 된다.

전혀 고통스럽거나 힘들거나 먹을걸 참거나 하는 감정

단 1도 없는 아주아주아주아주 즐겁고 신나는

신기한 다이어트 비법임.

뱃살 쏙 들어가고 얼굴 혈색 다들 좋아졌다하고

다리근육 더 붙은 것도 덤ㅇㅇ

요약: 다이어트는 하고싶을때 해라.

그 전부터 미리 걱정할거 없고 아직 내가 시작한 마음이

안든 단계라면 걍 걱정 없이 마음껏 먹어라ㅇㅇ 금방 빠지니.

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