계속 늦게 자서 힘들어서
피로 푸는 방법 찾아봤어
(도움되는사람 있을까봐 올림)
그리고 나는 이성문제로 힘들어서 기운 빠질때는
만날 인연이면 하나님께서 꼭 만나게 해주실거야
생각하는거하고 평상시 하던 행동인데
행동 그자체에 집중하는자세
가지는거 (가로로 움직였던거
세로로 대각선으로 등등 다양한방법 시도
하는거도 좋음)







멍때리기/햇빛을 쬐며 가볍게 산책/비타민 C가 풍부한 과일이나 채소먹기(비타민C가 풍부한 제철 과일은 딸기를 비롯해 한라봉(1-3월), 참외, 매실(4-6월) 복숭아, 토마토(7-9월) 사과, 유자(10-12월) //스트레칭(깍지끼고 두팔앞으로 내밀기/
깍지끼고 두팔 위로 올리기/ 깍지끼고 두팔 위로 올린채 옆으로 뉘이기) //미지근한 물로 세안하고 찬물로 얼굴 두드리듯 헹구기/ 물마시기(몸이 찬소음인은 차가운 음료를 마시면 오히려 배탈이 나기 쉬우므로 미지근한 물을 조금씩 천천히 마시는 게 좋다.  )/체질별 피로대처(
- 태양인 : 감정조절, 담백한 음식
- 소양인 : 차분한 일처리, 숙면
- 태음인 : 규칙적인 운동
- 소음인 : 보온, 소화주의
+소화기가 약하고 체력이 떨어지는 체질에 '담음' 형성이 쉬운 소음인에게 감자는 아주 좋은 식품이다. 감자는 피로를 회복시키고 면역능력을 도우며 감기를 예방하고 위를 편하게 하며 스트레스로부터 지켜준다










눈피로풀기
http://www.healtip.co.kr/news/articleView.html?idxno=1554



두피지압
http://digitalchosun.dizzo.com/site/data/html_dir/2016/04/14/2016041411998.html


두통있을때
http://m.ihinokki.com/article/%ED%8E%B8%EB%B0%B1%EC%9A%A9%ED%92%88%EC%82%AC%EC%9A%A9%EC%9A%B4%EB%8F%99%EB%B2%95/12/238/


기도 말씀 영상
https://youtube.com/playlist?list=PLO3pTK-HNbCDU-3ndvQzqeVx9-Ov_pq5i



https://youtube.com/playlist?list=PLsswx-B9np6GkjTJ6lxaW3L2FCspBm6mV


https://youtube.com/playlist?list=PLbeRpOjjM0M929GqFhn_BJaznpB_fcygR