하체 순환 - 역학 갤러리

하체 순환모바일에서 작성

ㅇㅇ(221.142) 2021.12.09 13:58:15

조회 65 추천 0 댓글 0

스트레칭이 중요해. 아주 많이
살도 빠지고 생리통도 줄고 변비도 없어지고 방귀도 소리, 냄새도 없고 피부도 좋아지고 근력도 좋아져서 자세도 좋아져서 젊어진다
생리통도 좋아지고 생리혈도 없어져
골반 아픈것도, 허리 아픈 것도 없어져
진짜 좋아. 숙면이 최대 강점이야
매일 해.
유튜브 추천하는 것은 스트레칭 조이야
다른 것들은 짧은데,
여기는 긴것도 있다.
무조건 해. 꾸준히.
스트레칭이 유연성 가동성도 좋아져.
100일 기준으로 매일 해.
그리고 나면 근력 들어가
웨이트도 하고 자기전 스트레칭 한시간 하면
살도 빠지고 몸도 다듬어진다. 100일 동안
그 후는 웨이트, 런닝 후 밤에 스트레칭 해

그럼 이렇게 1년하면 몸은 최고가 될거야

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