내가 요즘 하고 있는 운동

ㅇㅇ(207.246) 2024.09.04 00:35:26

조회 100 추천 0 댓글 1

불가리안백이라는 운동기구인데... 불가리아 출신 레슬러들이 양을 들쳐메고 운동하는 관습에서 유래함

저거 하루에 5세트만 해도 다음날 코어에 엄청난 자극 느껴지고

안 쓰던 근육이 쓰이는 쾌감이 있음

난 초보자라 12kg로 하는데 이건 나한테 좀 가벼운 느낌이라 15kg로 바꿔야 할듯

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