나밍이 조깅뛰고 왔따리 ㅇㅅㅇ...

ㅇㅅㅇ(183.109) 2024.10.22 02:10:31

조회 37 추천 1 댓글 8

근데 어제는 10키로 뛰었는데

오늘은 6키로 뛰어서 무릎하고 발목아파서 ㅇㅅㅇ...걍 집에 왔움

일단 5키로 이상만 뛰어도 감량효과가 있지만

달리기는 기복이 넘나 심한듯 ㅇㅅㅇ...그래도 페이스 조절하다보면 매일매일 10키로 쉽게 될날도 오것징

오늘도 정말 수고많았당 김나밍 ㅇㅅㅇ

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