다이어트도 간헐적 단식이 제일 쉽긴한듯

다이어트도 간헐적 단식이 제일 쉽긴한듯 모바일에서 작성

야미야미(223.62) 2021.12.19 00:01:52

조회 100 추천 1 댓글 1

운동하고 식이하면
기운나고 체력좋아지고 멘탈도 지키고 신체도
건강해질 수는 있는데
시간과 에너지가 많이 들음

간헐적단식은
23시간 정도 굶었다가 한끼 배부르게 먹고
체중 유지 또는 계속 살이 빠짐

노력없이 시간이 지나면 계속 빠져있음....
일단은 간헐적 단식을 할만큼 밥맛이 없어야하는듯

단점은 한끼를 신경써서 먹지않으면
좀 건강에 안좋을듯

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