한동훈은 이렇게 잘먹는데도 날씬한 이유가 뭐냐고

의외로 그렇게 큰 노력없이도 한동훈처럼은 어렵겠지만
한동훈한테 지금보다는 훨씬 가까워질 수는 있다

간단한 원리만 알면 건강부터 챙기면서 쉽게 가능한데
다이어트 한다고 하면
갑자기 어느날 아침부터 참새 머가리에 빙의해서 극단적으로 소식하고
그렇게 닭찌찌살 조져서 한꼬집 먹더니
운동할 때는 장거리 마라톤 국대급 출전 수준으로 한다누
여기서 근손실만 오고 무조건 실패로 돌아간다

이 씹새가 혀 존나 기네 말하고 빨리 꺼지라고

하는 한동훈줌들 분명 있제 ㅋㅋㅋ
평소에 성질머리하고는 불 같다는 소리 많이 들었을거다
는 나

탄수화물 성질이 딱 한동훈줌들 같다

다들 알다시피 우리 몸은 탄수화물(당)/지방 이 두가지를 에너지원으로 쓰고 있잖누

(한동훈 당대표가 탄수화물 긷뚱바들을 진정시키는 모습이다)

탄수화물은 고강도의 에너지를 쏟을 때
짧은 시간 안에 불같이 한꺼번에 확 쏟아내는 성질

보통 하루에 30분 이상만 운동해도
효과 존나 본다는 소리 많이 들어봤을 거다

그게 여기서 기인한 건데

그렇게 탄수화물이 고강도 에너지를 쏟을 때 빠르게 고갈되고 나면
한 20분 정도 지났을 때는
이 지방이 우리 몸에서 타게 되면서 에너지원으로 소비된다

근데 지방은 탄수화물과 성질은 반대라서
한동훈줌들의 얼굴에 그렇지 못한 여유로운 태도
한동훈을 향한 덕심을 닮았다
이 지방이라는 새끼는 낯까지 가려서 아무때나 쉽게 모습을 드러내지를 않누

앞에 땀흘리면서 실컷 운동하고 20분 지나고 나서야
탄수화물이 싯발 지방줌아 나줌 살리도 나 완전히 멸망해버릴 것 같노!!!
하면 그때 돼서야 스물스물 나타나서 에너지원으로 살신성인을 하는 거다

근데 몸에 음식물이 들어오지를 않고 운동만 해서 에너지만 소비한다???

몸에서 야야 탄수화물이랑 지방 어디갔어 시발 아무리 찾아봐도 없노

하면서 근육한테 일진 짓을 하는기다

"탄수화물이랑 지방이 없으니까 너라도 좀 써야겠다"

하고 근육에 붙어있던 단백질을 쌔벼온다

한동훈 볼때마다 감탄했던 근육, 머리카락, 손톱, 코어 등등

모든걸 구성하기도 바쁜 단백질을
심지어 몸에서 당(탄수화물)으로 바꿔놓고 에너지원으로 대체해서 쓴다

그럼 어떻게 되겠누

우선 한동훈 갓지컬을 봐라

개인적으로 한동훈 존나 핏 간지나게 말라서 좋아하는데ㅋㅋㅋ
막상 느낌은 골밀도 골강도 존나 높고 탄탄해 보이잖누
일어날때도 이재명 아비를 두고 조상님 찾으면서 관절붙들고 일어나는 개딸과는 다르게

번쩍 번쩍

근데 단백질을 에너지원으로 끌어다 쓰는
잘못된 다이어트를 하는 몸은
흐물흐물 후들후들
당장 손에 지팡이 하나 쥐어줘도 어색하지 않을 그런 노인 몸으로 급격히 늙어버린다

(구수한 춤사위 한판 벌이시고 힘겨워하시는 개딸의 모습이다)

당연한 거 아니누
정상적인 몸이라면 음식물을 제대로 섭취해서 탄수화물과 지방을 에너지로 써야 하는데
근육에 단백질을 끌어다 쓰고 있으니 근손실이 왔으니까
건강에도 치명적이다

그럼 여기서 먹지 않고 빼는게 얼마나 병신인 줄 알겠지

나는 배에 이미 내장지방이 그득해서
그럼 안 먹고 운동하면 탄수화물은 건너뛰고 내장지방 조질 수 있겠네???
하는 년들이 꼭 다이어트 하다가 골병 앓고 드러눕는게 그 이유다


 

건강만 챙기다 그럼 살은 언제 빼냐

위에 원리를 대입만 하면 된다
탄수화물과 지방을 에너지로 잘 쓰는 몸 상태를 만들기만 하면 된다.

그건 치킨이든 떡볶이든 먹기만 하면 몸에서 다 알아서 해주는 것 아니었음????

이년들 끝까지 날로 먹으려고 하노 ㅋㅋㅋ

양질의 탄수화물과 양질의 지방을
꾸준한 시간에 건강한 방법으로 몸에 흡수가 돼야 가능해진다

야 구라치지맠ㅋㅋㅋ 한동훈 공주님 입맛이라 떡볶이 빵 존나 잘 먹음

당연히 먹어도 됨
피자 떡볶이 햄 이딴거 절대 먹지마 이게 아니다

근데 꼭 이런데서 취사선택하는 돼지줌들이 있기 마련이더라

무슨 음식이든 한동훈처럼 한입을 꼭꼭 씹어서 적당히만 먹으면

라면을 먹어도 몸에는 영양분이 되고 약이 되는데

자리깔고 앉아서 키로수 단위로 사탕수수 해치우는 곰새끼마냥
다 흡입하고 걷기 좀 하고 와서
나 오늘 운동했다아아아아 하다가
한달뒤에 체중계 잰 다음에 괜한 사람 멱살 잡고
시이빠알 한동훈 몸은 무슨!!!
윤석열 몸뚱이 돼가잖아!! 화풀이하는 분조장들 꼭 있더라

사실상 식단은 필요없다
영양소야 현대인들 식사 한끼에 대부분 넘쳐나서

문제지 부족한 것도 없고
적당히만 드소 적당히만

굳이 강조하면 물

섬유질 자주자주 입 속에 넣어주면 좋다

몸 안에 지방, 염증, 독소 머리채 붙잡고
우리 몸을 싹 훑고 미끄러져 빠져나오기 때문에ㅋㅋㅋ

중요한건
탄수화물 고갈되는 시간과 지방이 타는 시간이 만나는 지점
20분~30분

하루에 30분 이상 숨차고 땀나고 하다가 힘들다 하는 운동을 해라

걷기 운동? 그건 그냥 신체활동이지 운동이 안 된다

한동훈처럼 걷기를 가장한 달리기 수준의 보폭이면 ㅇㅈ

심박수에 변화가 없는 게 어떻게 운동이 되누
방금 걷기로 운동 할당량 채워야지!! 정신승리 하려고 한 한동훈줌 딱 보인다
저기 가서 머가리 박고 20분 있다가 와라
그게 운동은 훨씬 많이 된다

아닌뒈에에에에???? 운동도 몸에 무리 가면 오히려 몸 망가지고 건강 안좋아진다던데?????

꼭꼭 이런 양심까지 근육에 냅다 팔아먹는 체력쓰레기들 있다

봐라 근육은 몸에 자극이 없으면 절대 안 생긴다
몸의 임계치를 넘지 않는 이상 근육 유지만 하면 다행이다

사지 멀쩡하고 건강한 사람한테
체외 충격파 기기 아무리 갖다 대봐라
도대체 이게 뭐가 아프냐고 코 후비적 거리면서 나오는데

몸에 염증 통증 백날 달고 다니는 사람들은
몸이 손상된 만큼 아파해서
병원 가면 어디서 ㄹㅇ 주리틀기 하는 고문실 있는거 아니냐고
괴성 존나 꽥꽥 지르고 있다

그렇다고 ㄹㅇ로 한동훈 사진 놓고 코박죽 하다가
씹덕사로 쪽팔리게 기사에 실려나오지 말고

운동하다가 힘들면 웬만하면 지금 나 근육 생기고 있구나
탄수화물과 내장지방 조져지고 있구나 생각하면서 즐기면 된다

근력운동이든 유산소든 심장 뛰는 운동을 하루에 30분 이상
일주일에 3번 이상 하면 충분하지는 않아도 부족하지도 않다

그렇다고 걷기가 살이 아예 안빠지는 거냐!
그것도 아니다. 위에 지방 성질 봤제?
느긋하게 저강도에서 꾸준한 특성을 갖고 있다고
그렇다면 일상생활에서 심장이 거의 뛰지 않고 걸어다녔을 때
탄수화물로 에너지가 빠지겠누
지방이 에너지로 빠지기 쉽겠누
ㅇㅇ 지방이 빠지기 쉽겠지

대신 가성비 존나 떨어지는거나 알고 있어라

짜장면 한그릇 뚝딱하고
한시간 쉬지 않고 걸어봤자 다 못 빼내고
1/5 정도 열량 몸 안에 그대로 축적돼서 그게 다 살로 되는거다ㅋㅋㅋ
효율성에 비해서 시간만 존나 들어가지고
많이 걸어봤자 족저근막염 달고 살기 바쁘고

그래서 걷지마??? 뭐 어떻게 해

빠르게 파워워킹 할거 아니면
만보걷기니 뭐니 쓰잘데기 없으니까 

의식을 그냥 하지 말고 일상생활에서 필요할 때 겸사 겸사 하고
일부러 내 몸을 위해서 할 거면 일부러 굳이 따로 할 필요 없는 수준

가성비 ㅆㅅㅌㅊ는 의외로 공부다

이게 사실상 한동훈 따라하기 프로젝트에서 제일 중요한 내용이 될지도 모르는데
우리 머가리 속에 들어있는 뇌 있지
뇌는 에너지원으로 탄수화물만 쓴다 ㅋㅋㅋ
이건 에너지원이 모자라도 근육한테 일진짓해서 단백질 빼 써먹는 짓도 안 함

그래서 탄수화물을 안 먹으면 ㄹㅇ 뇌가 활동을 못하니까 멍청해지는거고
똑똑해지려면 탄수화물, 그것도 양질의 탄수화물 먹으면 좋아짐

근데 이게 왜 가성비 ㅆㅅㅌㅊ냐고 씹덕년아

뇌에서 쓰는 에너지가 우리 몸에서 에너지 20퍼 이상이다
그 강도가 어느정도냐면
우리 런닝 뛸 때 인터벌로 1시간 내내 뛰는 칼로리가
1시간 동안 열공할 때 드는 뇌가 쓰는 칼로리랑 거의 비슷하다

그럼 누가 봐도 가성비 씹하타취 걷기 운동 1시간을 하느니
30분 동안 러닝을 뛰고 30분 공부를 하는게
한동훈 따라하는데 훨씬 성공적이겠지

30분 공부???? 공부요??? 공부 그게 어떻게 하는건데

한동훈줌들 지금 니들이 하고 있는 덕질이 공부다ㅋㅋㅋ

드립 아니고 찐으로
기억하고 연관을 짓고 사고를 하고 계획을 짜고 감정 조절하고 문제 해결하려는거
전부 전두엽이 하는 일인데

한동훈 기사라면 눈깔 돌아서 처음부터 끝까지
텍스트 집어 삼킬듯이 읽어버리고
멋방할 때 어떻게 하면 3백자 안에 한동훈 업적을 알리지
이 사건을 어떻게 요약해서 머글들한테 떠먹여줄까
개딸 술딸년들이 한동훈 억까질 하는데 방어논리 만들기
전부 전두엽 발달되는 부분

결론 : ???? 한동훈 닮으려면

한동훈 덕질만 이대로 계속 하면 됨

한동훈 폴더 정리하는데 니들은 이용 당했놐ㅋㅋㅋㅋ
아니 근데 내용은 사실이니 탄수화물짓 하지 말고 같이 계속 열덕해라 ㅋㅋㅋ